装了360电脑变慢卡顿，这确实是一个常见的问题，而其背后的原因往往是多方面的，不能简单归咎于单一因素。病毒泛滥和系统臃肿都是可能导致电脑变慢卡顿的原因，但它们的影响方式和程度有所不同。
首先，病毒确实会对电脑性能产生负面影响。病毒会占用系统资源，进行恶意操作，甚至窃取用户信息。当电脑感染了病毒时，用户可能会注意到系统响应变慢、文件被篡改、网络连接不稳定等现象。因此，病毒的存在无疑会加速电脑的变慢卡顿。
然而，系统臃肿也是导致电脑变慢卡顿的重要原因。随着使用时间的增长，操作系统会积累大量的临时文件、缓存数据和无用的程序。这些冗余数据会占用硬盘空间，降低系统运行效率。此外，一些预装或后台运行的软件也会持续消耗系统资源，导致电脑变慢。因此，系统臃肿同样会对电脑性能产生显著的负面影响。
综上所述，装了360电脑变慢卡顿可能是由于病毒泛滥和系统臃肿共同作用的结果。为了提升电脑性能，用户可以采取以下措施：定期进行病毒扫描和清理，确保系统安全；卸载不必要的软件，清理临时文件和缓存数据，保持系统轻便；更新操作系统和驱动程序，修复已知漏洞和提升系统稳定性。通过这些方法，可以有效缓解电脑变慢卡顿的问题。