离开手机就慌慌张张，这其实是现代社会中一种常见的心理现象，被称为“手机依赖症”或“手机成瘾”。我们生活在一个信息爆炸的时代，手机成为了我们获取信息、沟通交流、娱乐休闲等不可或缺的工具。它几乎渗透到了我们生活的方方面面，从早晨的第一缕阳光到夜晚的最后一刻，我们几乎无时无刻不在使用手机。
当我们习惯了手机带来的便利和满足感时，一旦离开手机，就会感到无所适从，甚至出现焦虑、恐慌的情绪。这是因为手机已经成为了我们获取信息、与他人保持联系的重要途径，离开了手机，我们就会感到与外界隔绝，无法及时获取所需的信息，也无法与他人保持紧密的联系。
此外，手机上的各种应用程序和社交媒体平台也给我们带来了极大的心理满足感。通过手机，我们可以随时随地了解世界各地的新闻动态，可以与远方的朋友保持联系，可以在线购物、学习、娱乐等。这些便利和满足感让我们对手机产生了强烈的依赖心理，一旦离开手机，就会感到空虚和失落。
因此，要克服离开手机就慌慌张张的现象，我们需要逐渐培养自己的生活自理能力，学会在没有手机的情况下与他人交流和相处，同时也要合理使用手机，避免过度依赖。只有如此，我们才能真正享受手机的便利，同时也能保持身心健康。