当你触摸自己并感到舒服时，这种感觉可能是心理作用和生理反应共同作用的结果。从心理学的角度来看，自我触摸可以带来安慰和安全感，尤其是在感到焦虑或压力时。这种心理上的舒适感可以通过大脑释放的化学物质，如催产素和内啡肽，来加强。这些化学物质能够提升情绪，减轻疼痛，并促进幸福感。
从生理学的角度来看，触摸可以刺激皮肤上的触觉感受器，从而引发愉悦感。触摸能够促进血液循环，释放内啡肽，这是一种天然的“快乐激素”，有助于提升情绪和减轻疼痛。因此，触摸自己并感到舒服可能是心理上的需求得到满足，同时伴随着生理上的积极反应。
然而，这种感觉是否真的“享受”则因人而异。有些人可能更倾向于将自我触摸视为一种放松和自我照顾的方式，而有些人则可能将其视为一种更深的情感表达。无论原因如何，重要的是要认识到自我触摸是一种自然的、正常的生理和心理反应，可以帮助人们应对压力和提升幸福感。