关于“经期不能吃芒果”的说法，其实并没有绝对的科学研究证实其危害性，更多是源于传统经验和一些不实的传闻。芒果本身营养丰富，含有维生素、矿物质和抗氧化物质，对健康有益。然而，经期女性体内的激素水平发生变化，可能会对某些食物产生不同的反应。
有人认为芒果性味带湿毒，经期食用可能会加重不适，如痛经或导致经量增多。但实际上，芒果的湿热度并不高，适量食用通常不会对大多数人造成明显影响。如果个人在经期吃芒果后感到不适，可能与芒果的糖分较高有关，容易引起血糖波动或消化不良，而非芒果本身的特性。
因此，经期是否吃芒果应根据个人体质和感受来决定。如果对芒果没有不良反应，适量食用是可以的。反之，如果吃后感到不适，则应避免。重要的是保持饮食均衡，避免过度食用寒凉或刺激性食物，而不是一味地相信所谓的禁忌。