十几岁的小姑娘出现漏尿的情况，确实并不罕见，很多女孩可能都有过这样的困扰。首先，我们需要了解，这种情况通常被称为“应力性尿失禁”，它指的是在咳嗽、打喷嚏、跳跃或进行体力活动时，尿液不受控制地流出。这主要是因为女孩的盆底肌肉（支持膀胱和尿道的肌肉群）还没有完全发育成熟，力量相对较弱，无法有效支撑膀胱和尿道，导致在受到外部压力时发生漏尿。
此外，青春期荷尔蒙的变化也可能影响盆底肌肉的发育，加剧这一问题。还有一些其他因素，比如长时间憋尿、憋尿习惯不良、肥胖、怀孕（尽管在十几岁时不太常见）等都可能增加漏尿的风险。
别担心，这种情况是可以改善的。首先，可以通过一些简单的日常习惯来加强盆底肌肉，比如进行凯格尔运动（Kegel exercises），这是一种通过收缩和放松盆底肌肉来增强其力量的锻炼方法。同时，保持健康的生活方式，避免长时间憋尿，控制体重，也有助于减轻漏尿的情况。
如果漏尿问题比较严重，建议及时咨询医生，进行专业的评估和治疗。医生可能会推荐一些特定的治疗方案，比如物理治疗、药物治疗，甚至在某些情况下，可能需要进行手术治疗。但大多数情况下，通过正确的锻炼和生活习惯调整，漏尿问题是可以得到有效控制的。