您好！甲减引起的低热确实会让患者感到困扰，虽然甲减本身需要规范治疗来控制甲状腺激素水平，但有些方法可以在医生指导下帮助缓解低热带来的不适感：
1. 物理降温：如果体温超过38.5℃，可以在医生建议下使用温水擦浴、额头贴退热贴等方式辅助物理降温，但要避免用冷水或酒精擦浴，以免引起不适。
2. 调整生活方式：
保证充足休息：甲减本身就会导致疲劳感，低热会进一步消耗体力，因此充足的睡眠和休息非常重要。
注意保暖：甲减患者往往怕冷，但在低热时也要注意区分是体温升高导致的出汗还是真正的怕冷，适当增减衣物，避免受凉。
清淡饮食：多吃易消化、富含营养的食物，避免辛辣、油腻、生冷刺激的食物，多补充水分。
3. 监测体温与遵医嘱用药：定时监测体温变化，并严格按照医生的处方调整左甲状腺素钠（优甲乐等）的剂量。切勿自行增减药量或停药。
4. 检查是否存在感染：低热有时也可能是身体存在其他感染（如上呼吸道感染、尿路感染等）的表现，建议及时就医检查，排除感染因素。
最重要的是，低热问题需要结合您的具体病情，由医生进行评估。请务必咨询内分泌科医生，明确低热的原因，并根据医嘱进行针对性治疗和调整。不要仅仅追求“快速缓解”，规范治疗才是根本。