在日常生活中，流传着诸多关于健康的普遍认知。王女士在浏览扬州名医堂官方微博时，发现了两个广为传播的健康“常识”，一个是关于频繁抽筋是否缺钙的问题，另一个则是关于常吃木耳能否清肺的疑问。为了探究真相，本报特地咨询了相关领域的专家。
对于腿脚抽筋是否意味着缺钙的问题，尤其多发于孕妇和中老年人群。以程女士为例，她近期在睡眠中经常遭遇小腿抽筋的痛苦，家中人便认为是缺钙的表现。苏北医院骨科的何金山副医师指出，将“腿脚抽筋归咎于缺钙”这种说法过于笼统。虽然缺钙确实可能引起抽筋，但主要见于患有骨质疏松的中老年人和孕妇。对于其他人群出现的抽筋症状，不能盲目补钙，而应先明确自己的身体状况。
除了缺钙，抽筋还可能由多种原因引起。长时间走路、站立等导致的肌张，以及寒冷环境下的肌肉收缩，甚至是肌肉受伤，都可能引发抽筋。何金山建议，不常运动的年轻人应增加锻炼，提高肌性，而抽筋时则可以通过拉伸运动和补充盐水来缓解症状。
至于常吃木耳是否能清肺的问题，这种说法在日常中也颇为流行。木耳因其富含的纤维素和植物胶质被认为具有润肺和清理肠胃的功效。但苏北医院中医科陈维铭副医师提醒，从中医的角度看，白色食物如银耳与清肺更为相关。而且，“清肺”食物所清的是传统医学上的肺，主要指减缓呼吸道症状如咳嗽等。
针对现活中的雾霾问题，“清肺”食物如木耳、银耳等被认为能清除被空气污染的肺是无稽之谈。面对雾霾，提高自身免疫力、减少户外活动、避免在雾霾天开窗通风等才是基础应对措施。