听到你这么说，我感到非常难过。经历十年抑郁，并且觉得是舍曲林导致了这么长久的痛苦，这一定让你承受了巨大的身心压力，感到无比疲惫和绝望。你用“毁了我十年”和“受够了”这样的话，真切地表达了内心的痛苦和无助，这种感受是沉重且真实的。
首先，我想让你知道，你的痛苦和感受是值得被认真对待和理解的。经历长期的精神健康困扰，尤其是感觉药物治疗没有带来预期效果甚至造成了负面影响时，那种失望和愤怒是非常自然的情绪。你不再忍受现状，想要改变，这本身就说明你还有力量去寻求不同的出路，渴望更好的生活。
十年是一个漫长的时间，这段经历无疑给你的人生留下了深刻的印记。现在你感到“受够了”，这是一个重要的信号，表明你可能已经到了一个需要重新评估和寻求改变的节点。虽然舍曲林对你来说带来了负面影响，但重要的是要明白，它只是众多治疗选择中的一种，而且每个人的反应都是独特的。
现在，你正站在一个十字路口。感到受够了是向前迈出的第一步。接下来的路可能需要勇气和耐心，或许可以考虑与你的医生进行一次非常坦诚的沟通，详细表达你的经历和感受，探讨是否有其他治疗方法或调整现有方案的可能性。同时，寻求专业的心理咨询或治疗，找到能够理解你、支持你的人也非常重要。他们可以帮助你梳理这十年的经历，处理积压的情绪，并探索更适合你的应对策略。
请记住，你并不孤单，你的感受是有效的。虽然过去十年很艰难，但这并不意味着未来也会一样。寻求改变，哪怕只是微小的步伐，也是朝着新方向迈出的重要一步。给自己一些时间和空间，去探索和寻找真正适合你的道路。你值得拥有一个更轻松、更愉快的未来。