每个人或多或少都曾为了迎合他人而改变自己，这似乎成了我们生活中的常态。我曾听闻一位女性朋友，她性格独立且内心强大，但曾在二十多岁时，曾深陷于与前任的纠缠中，低姿态地寻求复合。她坦言，那是她唯一一次如此卑微地乞求爱情。后来她领悟到，越卑微，越被忽视；真正的自尊与爱情并不仅仅源于不断的乞求。
当我应允同事的请求，帮助他完成这篇关于“讨好”心理的文章时，我思考着，我是否也在无形中形成了讨好的习惯？虽然我不愿拒绝同事的请求，但内心深处其实并不想参与。如今，这份应允所带来的负面情绪已经充满了我的思维空间。我在问自己，为什么我答应了这样的请求？即便不答应，我和同事之间的友谊并不会因此破裂；明天我还有早间的工作任务，此刻的我多么希望能早点入睡。我为何总是将工作拖延至深夜？为何不能合理安排时间？这些质疑如同尖锐的箭矢，不断自我攻击。
“症”这一心理现象并不陌生，它通常与人们的“讨好型人格”相联系。这种心理状态指的是一种不自觉地想要满足他人需求、他人的倾向。正如心理咨询师哈丽雅特·布莱克在她的著作《症》中所描述的那样，“症”往往受到“好人情结”的影响。书中列举了一系列与此相关的症状条目。
在很多人看来，他人是极其重要的，他们极力避免冲突的发生；他们常常过度付出，甚至牺牲自己的利益来他人；他们更倾向于接受消极情感，而非表达对他人的不满。这种心理状态往往源于一种信念：好人会得到他人的认可、喜爱和友善。
这种心理状态并不健康。无论是哪一种类型的“好人”，都应该意识到敏感并不是弱点，而是触发“好人情结”的开关。尽管敏感是天性的一部分，但过度的敏感可能导致人们在人际关系中失去平衡。治愈“症”并不意味着要放弃慷慨的天性或帮助他人的愿望，而是要学会控制自己的冲动，不再一味地讨好他人。
对于“症”的根源，有不同的解释。有人认为它源于自卑感，认为自己的想法幼稚或微不足道；也有人认为它是极度自我的体现，希望得到他人的认可来满足自己的心理需求。这两种观点并不矛盾，而是反映了“”过程中不同阶段的心理状态。
解决“症”的关键在于学会爱自己。这并不意味着自私自利，而是要关注自己的想法和需求。一个简单的方法是重新分配注意力，当你想为别人做事时，先考虑如何为自己做同样的事情。随着时间的推移，你的注意力会得到一定的均分。
爱自己只是初级阶段，更高阶的是爱这个世界。这需要我们在生活中不断学习和实践。无论是阅读书籍、烹饪美食还是与他人交流，我们都在用不同的方式学习如何去爱这个世界。当我们学会真正地爱自己和这个世界时，我们便能摆脱“讨好”的束缚，活出真实的自己。
面对讨好与不讨好的话题，或许没有一种通用的解决方法。但重要的是要学会倾听自己的内心，关注自己的想法和需求。只有这样，我们才能走出“症”的阴影，找到真正的自我。
记得这样一句话：当你学会爱自己时，你也会更好地去爱这个世界。
“讨好”并非生活的全部。面对它时，我们应该勇敢地反思和改变自己。而这一切的起点就是爱自己。
