关于跑步为什么要逆时针跑，这确实并非随意的选择，而是背后蕴含着一些科学依据。首先，从生物力学和生理学的角度来看，人体在跑步时产生的旋转力主要是向外的，尤其是在跑步的右侧脚落地时更为明显。如果长期保持顺时针跑，可能会导致身体右侧的肌肉和关节（如膝盖、髋关节）承受更大的负荷和压力，久而久之可能增加受伤的风险。而逆时针跑则有助于平衡身体两侧肌肉和关节的压力，有助于维持身体的平衡和对称性，减少局部肌肉和关节的过度疲劳与损伤。
此外，也有研究表明，逆时针跑可以更好地利用地球的自转效应，类似于骑自行车时的“帆船效应”，虽然跑步时的效果相对较小，但理论上逆时针跑可能在一定程度上帮助身体更顺畅地前进。
当然，这些理论并非绝对，每个人的身体状况和跑步习惯都不同。但总的来说，逆时针跑对于大多数人而言，确实是一种更科学、更健康的跑步方式，有助于提高跑步效率和减少运动损伤。当然，最重要的是根据自己的身体感受选择最适合自己的跑步方向和方式。