女性朋友都知道，当下阿胶糕因其养生功效备受瞩目。它不仅能调理身体，还有补气补血、美容养颜的作用。作为一种膳，阿胶糕的食用并非随意，需得其法。
儒香情阿胶品牌的刘掌柜，一位高级健康管理师，给大家分享了一些关于阿胶糕的食用建议：
1. 食用量是关键：每天一至两片阿胶糕是最佳食用量，秋冬季节连续食用效果更佳，总量控制在1000克至2000克之间，长期坚持将带来最佳效果。
2. 食用时间有讲究：早饭前和晚饭后是食用阿胶糕的最佳时段。早饭前食用，身体能更快吸收其营养，达到补血效果；而晚饭后食用则有助于皮肤吸收，实现美容养颜。
3. 体热人群需谨慎：此类人群应减少阿胶糕的食用量，每天一片即可，并多喝水。如有不良反应，应立即停止食用。
4. 特殊时期需避免：女性例假期间、患有肌瘤或男士患有前列腺炎时，应慎重食用阿胶糕。
5. 饮食禁忌要注意：服用阿胶糕期间，不宜食用白酒、核桃等。阿胶性质滋腻，脾胃虚弱者在食用时应避免油腻、辛辣食物，且不要马上吃冷饮。
6. 配伍有方：夏季或易上火的人应将阿胶糕与平性物质如山、番茄等搭配食用，避免与黄酒、桂圆等热性物质同食。
7. 服用禁忌多：如脾胃虚弱者减量或饭后服用，三高人群、咳嗽痰多者等慎用。有炎症时暂停服用，中风病人不宜进补阿胶。感冒时也不宜食用。
8. 观察身体反应：如口舌生疮、小便黄、舌苔发黄等内火过旺的情况时，应消火后再食用阿胶糕。
9. 过敏反应需注意：患有荨麻疹等皮肤过敏性疾病和红斑狼疮等自身免疫性疾病的人，以及高血压病人，都须谨慎食用阿胶糕。
10. 疗程与保存：阿胶糕的疗程为四盒巩固。它应存放在冷藏环境下保存。夏季要避免将其放在车里以免变质。刘掌柜的建议有助于我们更好地享受阿胶糕带来的养生效果，确保健康的同时达到美容养颜的目的。
