我们时常听到老人家讲述关于坐月子的种种禁忌，比如不能洗头、洗澡，否则会着凉，不能刷牙，否则牙齿会等等。这些传统观念究竟从何而来？是否有科学依据？今天，让我们一起来探讨一下！
一、关于坐月子不能洗头洗澡的观念
在过去，由于环境和条件的限制，老人们认为坐月子期间洗头洗澡容易感染，因此建议避免。现在我们的生活环境已经有了很大的改善，有了浴霸、暖气、吹风筒等设备，洗头洗澡已经完全没有问题。
我的表妹曾在坐月子期间一个月不洗澡，结果皮肤过敏，痒得难以忍受。后来我建议她正常洗澡，保持身体清洁，果然症状得到了缓解。产道经常生产，并且会流出，因此更需要经常清洗，以免滋生细菌，导致炎症。
建议顺产的新妈妈在产后三天就可以洗澡，产的新妈妈在产后五天可以洗澡。回家后，洗澡更加方便，可以随意安排时间。产后七天后洗头更为合适，此时身体恢复较好，伤口也有所愈合。
二、关于坐月子穿衣的禁忌
坐月子期间，确实需要注意膝盖、脖子、头部和脚的保暖。比一般人穿多一件即可，因为产后一周会出汗多，毛孔，感觉会比较冷。但是也不能捂得太严实，否则可能导致中暑。
我曾听闻一个初产妇因坐月子期间穿得过多导致中暑，出现了多汗、口渴、头晕等症状，幸好送医及时，最终脱离了危险。适当的保暖是必要的，但过分保暖则没有必要。可以开空调，只要风口不要直接对着产妇和孩子就行。也要注意开窗换气。
三、关于坐月子不能刷牙的观念
以前有一种说法是：生一个孩子掉一颗牙。虽然这个说法有些夸张，但也反映了产妇口腔问题的严重性。坐月子期间，由于激素影响、口腔卫生差等原因，牙龈容易受刺激，导致。
坐月子期间是可以刷牙的。建议新妈妈购买牙刷，或使用专用产妇牙刷。要注意口腔卫生，饭后漱口，避免食物残渣滋生细菌。
四、关于坐月子不能吃蔬菜水果的观念
过去的老一辈人在坐月子时吃的很是单调，对于鱼肉蛋等食品甚是期待。但现在营养学告诉我们，青菜和水果富含维生素和矿物质，对产后恢复和母乳质量都有很大帮助。
我妈妈那一代每天只吃青菜粗粮，很少能吃到鱼肉蛋。而现在的新妈妈可以吃一些温和的青菜和水果，如菜心、菠菜、红萝卜、彩椒等。水果也可以蒸着吃，如蒸苹果、香蕉等。多样化的饮食更有利于营养的摄取和身体的恢复。
以前的月禁忌现在已不再适用。我们应该以科学为依据，合理调整生活习惯和饮食方式，让新妈妈在坐月子的过程中更加健康舒适。
