“掌声雷动！满分的热烈庆祝……”4月19日，南都新闻记者现场直击深圳市2025年中考体育考试，在罗湖区翠园初级中学考点，教师们满脸喜悦，甚至有教师收获了满分学生的“六连击”。
满分学生透露轻松心态 从小便开始体能训练
将近九点时分，南都新闻记者观察到该考点东北门已经了不少教师和家长，他们身穿统一红色衣物为考生们默默加油打气。据东湖中学初三年级长透露，家长和教师们早在七点多便已在门口守候，为的就是及时给学生们送上祝福和鼓励。
九点半左右，完成短跑项目的同学们率先走出考场。来自东湖中学初三一班的潘同学满面笑容地走出考场，向老师们报喜：“满分！”潘同学本次考试选择了引体向上和200米短跑。他表示引体向上是比较容易拿满分的项目，也是基于自身体能优势作出的选择。同班同学林同学同样选择了这两项，也取得了理想中的成绩。林同学告诉南都新闻记者，从小父母就要求他练习体能，为引体向上做准备从吊杆开始。
“感觉非常轻松，没什么压力，因为从初一开始就达到了满分标准，而且现在的考试标准也降低了。”潘同学直言自己“无压力”，并分享了自己从最初的30秒200米短跑到现在的26秒4的进步经历。他表示除了平时的勤加练习，保持良好的心态也是关键。
遵循体育老师的指导训练 以最佳状态应对考试
接近十点时，参与中长跑项目的同学们也陆续走出考场。李同学选择了男生1000米和跳绳项目，许同学选择了女生800米和仰卧起坐项目，他们在这次考试中均取得了满分。“所有的付出都得到了回报。”李同学表示这两项是自己比较擅长的项目，平时也都能拿满分。许同学也表示自己的努力没有白费。
中长跑项目在中考体育中具有较高的难度，需要耐力训练和大量的体能消耗。在问及训练技巧时，许同学表示跟着老师的节奏认真训练很重要，他自己在最后一年加大了训练强度。李同学则从硬件方面给出了建议，他表示可以购买一双适合自己的跑鞋来适应训练，以便在考试中发挥优势。
满分学生建议家长参与训练 饮食管理同样重要
随着上午考试的结束，翠园初级中学考点了越来越多的家长。这些家长们都十分紧张地盯着门口，生怕错过自己孩子出来的第一瞬间。在中考体育备，家长的角色也非常重要。这些满分学生也分享了自己的心得。
许同学建议家长可以与孩子一起训练，他表示自己的父亲经常跑步，这对他取得女子800米满分有很大帮助。潘同学则强调了饮食管理的重要性，他建议家长可以在运动训练和饮食方面陪伴孩子，帮助孩子控制身材并鼓励他们多进行户外锻炼。李同学和林同学都认为家长的正向语言和行动鼓励对孩子来说是非常有效的。
深圳市2025年体育中考自4月13日正式开始，全市共设多个考区和考点，考试将持续到4月30日。
