曾几何时，我在人际交往中犹如一只颤栗的惊鸟。在和友人交往的过程中，我总是害怕自己不经意间的言语失当会触碰到对方的逆鳞，使对方感到不悦。我在说话做事时总是谨慎再三，试图迎合对方的心意。与同事共事时，即便问题并非由我引起，我也会首先自责是否自己做得不够完善。这种状态让我身心俱感疲惫，每日生活都显得压抑无比。
直到有一天，我读到了一句话：“不要过度消耗自己的精神力量，在各种关系中，做好自己，无需讨好他人。”这句话如同一道曙光，照亮了我灰暗的生活。
我们为何会陷入精神内耗的境地呢？其中一大原因就是我们对别人的看法过于在意，将他人的评价视为衡量自身价值的唯一标准。我们努力地讨好他人，以为这样就能获得他人的喜爱和认可，但结果往往与我们预期的背道而驰。过度的讨好让他人习惯了我们的迁就，甚至觉得我们的付出是理所应当的，而我们在这一过程中却逐渐失去了自我。
真正做好自己，意味着我们要明白自己的价值并非由他人决定。我们都有自己的思想、感受和需求，这些都是我们宝贵的财富。
在和朋友交往时，我们应该真诚地表达自己，无需刻意伪装。如果有不同的意见，我们应该进行良好的沟通。合得来就深交，合不来也不必强求。在工作中，我们应该尽职尽责地完成自己的任务，做到问心无愧。面对他人的指责和批评，我们应该先冷静思考，如果是自己的问题就积极改正，如果不是，也不必盲目承担责任。
生活已经足够沉重了，我们不需要再给自己套上精神内耗的枷锁。当我们把注意力从他人身上收回到自己身上，专注于自身的成长和发展时，我们会发现自己的内心越来越强大，身边的关系也变得更加自然和谐。记住，你无需向任何人证明什么，做真实、自信的自己才是最重要的。
