根据太阳穴疼得不行还恶心想吐的情况，可以尝试以下方法缓解：
首先，可以尝试热敷或冷敷。用温热的毛巾敷在太阳穴上，可以促进血液循环，缓解疼痛。如果感觉热敷效果不佳，可以尝试用冷毛巾或冰袋敷在太阳穴上，冷敷可以收缩血管，减轻炎症和疼痛。
其次，可以尝试按摩太阳穴。用拇指或食指轻轻按压太阳穴，力度要适中，不要太用力，以免加重疼痛。按摩可以促进血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。
此外，可以尝试深呼吸和放松。深呼吸可以帮助放松身心，缓解紧张和焦虑，从而减轻疼痛。可以尝试缓慢而深地吸气，然后缓慢地呼气，重复几次。
如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，寻求专业的诊断和治疗。可能需要使用药物或其他治疗方法来缓解症状。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体缓解方法还需要根据个人情况来决定。在尝试任何方法之前，最好先咨询医生或专业人士的意见。