我与减肥之路：坚持快走的点滴体会
体魄与我素来如影随形，但我常常却因为一些日常小事，譬如喝杯水都会胖上一斤。尤其是在工作后，我似乎失去了控制体重的缰绳，体重大幅攀升。回忆起2014年，我的体重已攀升至令人惊愕的81kg，尽管我仅有170cm的身高。当时因情感的重创，我急需一种途径来转移自己的注意力，于是，将减肥视为了一项急需达成的任务。
经过资料的搜集与对比，我认为快走是适合我的运动方式。于是，我为自己定下了三个月内减重15kg的目标。从2014年的7月到9月，每天早晨我都会穿越北京的元大都城墙遗址公园，行走八千米直至安贞桥环球贸易中心；而晚上则会在环球附近再次快走八千米。到了10月初，我初步达到了目标，体重降到了65kg，这背后都是快走的功劳。
在快走的道路上，脚部的装备至关重要。其中，鞋子的选择尤为关键。记得最初我选择了李宁的一款跑步鞋，但因其鞋底过薄，穿了一次便不再穿着。随后我换上了阿迪达斯的跑步鞋，舒适度极佳。哥伦比亚和狼爪的徒步鞋却让我有些失望，前者鞋面开裂，后者则脱胶、开线。
一次偶然的机会，我在优购网站上发现了康尔健野的徒步鞋正在促销，仅需89元。这双鞋子带给我极大的惊喜，穿着非常舒适，尽管有的地方有些开胶，但自己稍作修补便无大碍。我还尝试了极星的中邦防水徒步鞋，但效果并不理想，鞋子的多处开胶以及不透气的设计让我感到有些失望。尽管ecco和lowa的鞋子也备受欢迎，但我还是最喜欢那双仅需89元的康尔健野鞋，舒适度始终是我的首选。
在关注了鞋子后，袜子自然也不能忽视。初期我穿的是普通袜子，很快脚上便磨出了血泡，且袜子总是湿漉漉的。于是我开始在网上寻找更合适的袜子，最终选定了smartwool和戴桥的徒步袜。这两款袜子不仅穿着舒适，还非常结实耐用。虽然价格稍高，但我认为物有所值。市面上还有一些价格较为亲民的徒步袜品牌如天木兰、哥伦比亚和TNF等。
在鞋垫的选择上我也颇费了一番功夫。起初并未特别在意鞋垫的舒适度，但后来发现好的鞋垫确实能提升整体的穿着体验。我特别钟爱亚瑟士跑鞋中的鞋垫，踩上去感觉非常舒适。不能仅仅为了鞋垫而购买一双鞋。因此我在淘宝上寻找替代品，发现了一些价格适中且质量不错的亚瑟士外贸鞋垫。这些鞋垫的价格大多在10元至20元之间，感觉与原装的相差无几。
除此之外，我还偏爱李宁出品的亚麻除湿防臭鞋垫。它让鞋子内部保持干爽无异味。当然最重要的还是每日的洗脚习惯——坚持每晚用热水洗脚不仅可以预防异味还能对脚部脉络起到保健作用。如果再加入一些洗脚配料则效果更佳。
