面对压力过大导致崩溃的情况，我们可以采取一些有效的方法来增强心理承受能力，从而更好地应对生活中的挑战。首先，要学会正确认识压力，将其视为一种正常的生活现象，而不是一种威胁。其次，合理规划时间，避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠。同时，培养一些健康的兴趣爱好，如运动、阅读、绘画等，这些活动可以帮助我们放松身心，缓解压力。
此外，学会与他人沟通也是非常重要的。当感到压力过大时，不妨向亲朋好友倾诉，寻求他们的支持和帮助。同时，也可以参加一些心理辅导或工作坊，学习一些应对压力的技巧和方法。记住，面对压力，我们不是孤军奋战，总会有人愿意伸出援手。
最后，要保持积极乐观的心态，相信自己的能力，相信自己可以克服困难。通过不断努力和积累经验，我们的心理承受能力也会逐渐增强，从而更好地应对生活中的压力和挑战。