关心宝宝的健康成长，是每个家长都会关注的问题，尤其是关于宝宝是否缺钙的问题，常常让家长们忧心忡忡。他们可能会因为宝宝的一些成长发育中的表现，误以为宝宝缺钙了。
比如，宝宝情绪烦躁、容易哭闹；入睡困难、夜间易惊醒；卤门闭合迟缓；出牙迟缓，学步迟缓等。这些情况，常常会被家长或经验丰富的人士解读为宝宝缺钙的信号。
事实真的如此吗？答案并不一定。很多时候，宝宝的钙摄入量其实是足够的，只是由于促进钙吸收的维生素D摄取不足所导致的问题。就如同我家里的大宝，在成长过程中一直有补充维生素D，而现在的小宝也在每天服用适量的维生素D胶囊。事实上，许多宝宝的这些症状都是正常的生长表现，每个宝宝的生长曲线都是独特的，不一定会完全相同。
那么，如何准确判断宝宝是否真的缺钙呢？除了上述的宝宝日常表现外，我们还可以通过计算宝宝的每日钙摄取量来了解。这需要我们了解宝宝每天喝的牛奶中钙的含量，以及宝宝所吃的固体食物中钙的含量，再乘以钙的吸收率。例如，100毫升奶中含有的钙量以及宝宝的饮奶量，都可以帮助我们估算宝宝的钙摄入量。
关于钙的吸收率，每个宝宝的体质都有所不同，一般在60%左右。除了口服维生素D外，让宝宝每天至少晒半个小时的太阳，也可以有效促进钙的吸收。阳光特别是早晨和傍晚的柔和阳光，对宝宝的健康发育尤为重要。
那么哪些宝宝需要特别注意补钙呢？日晒时间少的2岁以内的宝宝、早产儿、低体重儿、双胞胎、生长过快的宝宝以及冬季出生的宝宝，都需要特别注意钙的补充。相反，超重、过于肥胖以及身高体重超过同龄儿童的宝宝，在补钙方面也需要给予关注。