面对女朋友坚决要分手的情况，确实会让人感到焦虑和无助。但请先别慌，保持冷静是解决问题的第一步。以下是一些挽回攻略，希望能对你有所帮助：
1. 深刻反思：首先，认真思考导致分手的原因。是因为沟通不畅、误解还是双方价值观的差异？了解问题的根源是挽回的关键。
2. 真诚沟通：主动与女友进行坦诚的对话，表达你的感受和想法，同时也倾听她的意见。确保沟通是双向的，避免指责和抱怨，而是以理解和尊重的态度交流。
3. 展示改变：如果分手的原因是你的一些缺点，如懒惰、缺乏责任感等，那么现在是改变这些缺点的好时机。通过实际行动展示你的改变和成长，让她看到你的诚意和决心。
4. 重建信任：信任是感情的基石。在分手后，重建信任需要时间和耐心。通过一些小事情，如遵守承诺、关心她的生活等，逐渐恢复她对你的信任。
5. 寻求专业帮助：如果你们自己无法解决问题，可以考虑寻求专业情感咨询师的帮助。他们可以提供专业的建议和指导，帮助你们更好地沟通和解决问题。
记住，挽回感情不是一蹴而就的过程，需要你付出很多努力和耐心。但只要你的态度是真诚的，方法是正确的，就有可能挽回这段感情。祝你好运！