杨剑兰女士引起关注
近期，一则关于某女团艺人揭露其所属公司老板在员工上施加言语羞辱的录音事件，在社交媒体上引起了广泛讨论。该艺人通过个人声明，坦诚地分享了在遭受老板的与承诺的矛盾态度中，自身心理产生的严重不安与自我认同问题。网友对此产生共鸣，并认为这背后隐含的正是娱乐圈职场普遍存在的“职场PUA”现象。
职场PUA作为一种精神控制手段，源于并已全球范围内产生影响。它的产生背景是现代社会的深刻变化带来的生存压力与情感困扰。在现代社会中，很多年轻人离开了自己的家乡前往大城市，但却苦于没有找到稳定的恋爱关系和社交渠道。
随着这一现象的加剧，部分有经验的男性开始教授他人如何与异性建立联系并发展关系。而随着这一领域的深入发展，一些更加复杂的心理操控技巧如术和催眠术被引入其中。不幸的是，这些技巧的滥用导致了严重的社会问题，如利用PUA操纵他人以谋取私利，甚至摧毁个体的尊严和导致悲剧。
职场PUA的两大核心特点为“贬低”与“施恩”。这两大策略通常用于个体的自尊和自信心，从而达到对他人精神的全面控制。
在职场环境中，“贬低”是最常用的手法。具体表现为上级持续地否定、和攻击下属，使其逐渐丧失自我判断能力并陷入自我怀疑。这种策略通过言语上的打击来瓦解个体的自尊心，进而控制其思想。当一个人失去自我认同感时，他/她便容易无条件地接受他人的意见。
仅有“贬低”并不足以构成完整的PUA。在PUA的另一个层面，“施恩”手法则发挥着重要作用。它涉及到在打击之后给予一些甜头，如口头上的鼓励、利益承诺等，使得觉得即便受到贬低也是可以忍受的。
为何这两大策略能如此有效地影响他人呢？这源于人们对避免惩罚和追求奖励的本能反应。行为心理学认为，人们倾向于避免不利条件和追求有利结果，因此通过奖惩可以塑造个体的行为模式。
在心理学领域，有研究指出某些人具有人格特质，他们擅长操控他人并利用诡计或获取利益。那些对自己不自信或对他人的依赖性较强的人更容易受到PUA的影响。
那么如何防范职场PUA呢？首先应区分建设性批评与PUA式批评的差异。建设性批评关注问题本身并提供解决方案，而PUA式批评则侧重于个人攻击。应学会识别并拒绝接受后者。个人需进行科学的自我评估，坚定自我认知并在遭遇贬低时寻求外界意见。
对于职场新人及依赖性强的人来说，要培养自己的独立思考能力和拒绝不当行为的能力。若发现自己正处于不利关系中，应相信自己的直觉并及时脱离。
我们应提高对职场PUA的警觉性，学会保护自己的心理健康。通过了解其特点并采取相应措施，我们可以有效避免成为其。
