昨日因与友人同往綦江采挖红薯，闲暇之余未及时记录前日之事，遂今日需双倍补记。我之日记惯于次日晨昏之间撰写，已成生活之常态。觉留待翌日书之，方可更为周详地描绘一日之点滴，从清晨到夜晚，甚至至睡眠之情形，皆能以更客观全面之态度录之。
上午时分，幼子送至幼儿园后归来，我便开始在电脑前奋笔疾书。因我的授课时辰在第四五节，故可于十点半左右完成当日之记录。
前夜归家较晚，入眠困难，昨日清晨七点半便已苏醒，计及睡眠时间，实则不足。然送子至学堂，听音频分享，继而授业解惑，皆为生活之琐碎。至午间用餐后，未及小憩，又奔赴綦江劳作。夜晚时分方归，直至深夜方能安寝。然凌晨四点余又自醒，虽卧床数小时，却难以再入眠乡。然而我虽未得充足之睡眠，却未觉身心疲惫，仍可应付日常之事。故当我坐于电脑前，欲书前日之事时，仍能心无旁骛，专注于笔端。此番情形，我归功于近来所行之红薯餐。相较昔日连续熬夜之经历，此刻我感身心状态大为改善。
及谈及红薯餐之益处，不惟我身有所感，我亲之父母亦有所觉。
昨夜漫步归家，遇家父及亲家共行。至家之庭院，见父亲容光焕发。询其餐食之事，答曰已食。见亲家至，父亲热情招待，设椅于院中请其共坐。今观其态，觉其较之前次我送红薯归家之时神采更为焕发。
思及午后询母膝痛之感，母言曰：“红薯食后，腿痛已有缓解。”且观其右手腕骨折之处竟现凹陷之状。虽不知此凹陷缘何而生，然腿痛减轻实为佳兆也。