随着寒假的脚步渐近，家长们开始为孩子们的假期生活担忧。每当假期来临，孩子们往往容易沉溺于电视、电脑、手机等电子产品，无法自拔。
近日，广东东莞一名5岁男童乐乐因近视问题引起了广泛关注。经过检查，医生发现他近视近千度，令人意外的是，这背后竟然与家长为其购买的早教学习机有关。这样的情况不人思考，我们该如何保护孩子的视力呢？
眼科医院医生对乐乐的案例进行了详细分析。他们发现，过早且长时间使用早教学习机等电子产品是导致乐乐近视严重的主要原因。医生指出，对于3至6岁的孩子，每天使用电子产品的时间不应超过30分钟，而乐乐每天的使用时间长达6个小时以上。这种高度近视的情况令人痛心，且不可逆转，随着年龄的增长，近视度数还有可能进一步加深。
医生建议，家长应避免过早为孩子接触手机、平板、学习机等电子产品，并严格控制使用时间。而对于假期中的孩子，家长更应该引导他们进行户外活动，时间应不少于一小时，最好选择球类运动等有益于视力的活动。相比于学习，让孩子拥有一个美好清晰的童年更为重要。
当前，近视问题在中小学生中越来越普遍。调查显示，中学生的近视率远高于小朋友。专家指出，预防青少年近视的关键在于增加户外活动时间，以及注意饮食健康，多吃水果蔬菜，少食甜食。
在假期中，家长需要特别注意孩子的三个坏习惯。首先是“宅”在家吃零食，活动量不足、长期待在室内、大量食用甜食饮料等习惯不仅容易导致发胖，也不利于预防近视。家长应多带孩子到户外走走，开阔视野、绿色植被、明亮阳光都有助于缓解视疲劳。其次是“沉迷”电子产品，过长时间使用往往会引发眼部不适，甚至导致孩子近视。家长要严格把控孩子使用电子产品的时间，并督促孩子适时休息。最后是“习惯‘恶补’作业”，挑灯夜战、疯狂恶补作业容易引起眼疲劳，不利于孩子预防近视。家长应帮助孩子制定合理的作业计划，同时注意孩子的书写姿势和用眼光线。
除此之外，家长们还需注意“三个一”的读写习惯，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。保证充足睡眠和合理的营养也是保证视力健康的基础。平时应做到营养均衡，不挑食，不偏食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。晚上学习时，应打开房间内的主照明，台灯应有灯罩，光线应该从写字的手的对侧。学习使用的桌椅最好采用可升降的，至少每隔半年根据孩子的身高变化来调整桌椅高度。
