每个人都渴望在时间的洪流中留下成长的印记，而不是在日复一日的生活和工作中消磨掉自己的潜能。对于渴望成长的你，自我提升既需要毅力也需要正确的方法。以下是五个帮助你实现自我提升的方法。
一、停止抱怨
不论当下的环境多么艰难，很多时候其成因在自己。抱怨只会加重负担，无法带来实质性的改变。要明白生活是由我们自身的行为和态度决定的，抱怨并不能解决问题。相反，我们应脚踏实地地采取积极的行动去改变现状，如努力工作、提升能力、阅读书籍等。这样，我们的生活状态才能逐渐回归正轨，甚至可能越来越好。
二、克服拖延
拖延是阻碍我们前进的大敌。想要自我提升，首先要克服拖延的习惯。试着采用“5分钟法则”：不想做事时，先坚持做5分钟。这短短的5分钟能让你的工作或学习进入状态。远离干扰源，保持专注，并给自己适当的奖励，这样下次再需要专注时就不会觉得那么困难了。
三、坚持健身
如果你感到生活乏味或充满怨气，不妨开始健身。坚持健身会让你发现生活的不同。你的身体会变得更有力量，心肺功能也会得到提升，你的精神状态会变得更佳，专注时间也会变长。这些都会使你在工作和学习中更加有效率。健身不仅改变了你的身体，也改变了你的心态，让你更加热爱生活。
四、每日自省
在睡前彻底安静下来，回顾一天中的为人处事，是否有不当之处。遇到让你情绪起伏较大的事情时，要反思自己的行为是否妥当，是否违背了原则，是否对他人造成了伤害。懂得自省，才能迅速且准确地发现自己的优点和缺点。理性客观地看待自己是自我提升的前提。
五、学习新技能
自我成长最直观有效的方式就是学习一项新技能。每年学习一项新技能，年终总结时，你会发现自己的巨大进步。学习新技能不仅能更有效地利用时间，还能增强自信心。手绘、书法、手工、摄影等都可以作为学习的对象。但切记，学习要专注且持之以恒。