刚答应面试又反悔不想去了，确实会让人感到有些棘手和焦虑。首先，最重要的是要尽快采取行动，以最大程度地减少可能造成的不便或负面影响。你应该立即联系面试官或HR，诚恳地解释你的情况，并表达你的歉意。在解释时，尽量保持诚实和简洁，避免找过多借口或撒谎。同时，也要表达你对面试机会的重视，以及你对此次反悔的懊悔之情。
在沟通过程中，展现你的责任感和成熟态度非常重要。你可以提出是否有可能重新安排面试时间，或者表达你对其他工作机会的开放态度。如果面试官或HR能够理解你的情况，并愿意给你重新考虑的机会，那么你可以尝试与他们协商一个双方都能接受的解决方案。
总之，面对这种情况，关键是要保持冷静、诚恳和负责任的态度，积极与相关人员沟通，并尽力寻找解决方案。这样才能最大程度地减少负面影响，并维护好你与潜在雇主之间的关系。