参加这次拓展训练，我真是收获满满，感触良多。这次训练不仅锻炼了体魄，更磨砺了意志，让我对团队协作和个人成长有了全新的认识。
印象最深刻的是“信任背摔”项目。当我站在高台上，背对着队友们，那一刻内心充满了忐忑和恐惧。但当我听到队友们坚定有力的“我们准备好了”时，我选择了信任，纵身向后倒下。那一刻，我感受到了团队的力量和支持，也体会到了信任的可贵。这个项目让我明白，在团队中，信任是合作的基石，只有相互信任，才能共同面对挑战，取得胜利。
此外，团队协作项目也让我受益匪浅。在“盲人方阵”项目中，我们被蒙上眼睛，只能依靠队友的指挥来完成方阵的搭建。这个过程中，我们学会了有效沟通、密切配合，也体会到了团队协作的重要性。一个优秀的团队，需要每个成员的共同努力，需要每个人的智慧和力量。
通过这次拓展训练，我不仅收获了快乐和友谊，更收获了成长和自信。我相信，在未来的工作和生活中，我会将这次训练中学到的精神和方法运用到实践中，不断提升自己，为团队贡献更多的力量。