冷战之歌：爱与尊重的挑战
1995年，王菲演唱，林夕填词的歌曲《冷战》获得了众多奖项的认可。歌曲中，词人以歌词的形式描述了两个相爱的人在面对冷战时的辛酸与落寞。
“相对不发一言，似是你共我有了默契，永不要幼稚的骂战；但表情、彼此表情悄悄地暗示这是冷战……” 这一句句歌词，道尽了人们在冷面前的无奈。
有人评价这首歌的歌词说：“你以为的冷战是不说话的刀光剑影，但这里的每一道海床都是刀刻斧痕。” 这正是对冷战形象的深刻描述。
的确，冷战是处理起来极具挑战性和风险性的亲密关系问题。一旦处理不好，就会留下难以磨灭的伤痕。从专业角度来看，冷战是亲密关系中拙劣的有关权力和输赢之争的一种感情模式，或者说是一种非正常的沟通方式。
当感情双方发生分歧或冲突，又无法很好地处理和解决，双方又不愿意通过道歉来恢复正常相处模式时，冷战状态便会产生。若调节不好这种状态，将简单问题复杂化，波及他人，就容易演变成冷。
冷处理与冷的微妙差别
假如说冷战是食品，适度的低温可以保鲜食品。但时间不能过长，或者温度过低，这些都需要专业人士来把握分寸。
在亲密关系中，“冷处理”并不等同于冷。每个人的行为模式不同，有些人喜欢在冷静的情绪中处理、谈论问题，而有些人则选择等大家情绪趋于平静后再谈。前者其实并无问题。
冷者与冷处理者的出发点截然不同。冷者的目的不是解决问题，而是试图通过“冷处理”来控制、伤害、激怒他人。这种行为对亲密关系具有极大的性。
在亲密关系中，主动攻击和被动攻击是两种常见的攻击形式。主动攻击较为明显，容易识别和应对；而被动攻击则常常通过情绪抽离和内心的麻木来达到心理上操纵、精神上的目的。
冷处理通常用于应对短暂的矛盾事件，一旦冲突解决，两人可以重归于好。而冷则是一种长期的、无具体矛盾或冲突的。
冷的危害与应对
我有一个朋友叫小雨。她和她的伴侣在处理日常情绪时遇到了困难。小雨选择了压制情绪的冷处理方式，希望以此让自己舒服一些。长时间如此，两人的关系越来越冷淡，最终导致了分手。
电影《无问西东》中的许伯常和刘淑芬的故事也是一例典型的冷案例。许伯常对刘淑芬的冷漠态度，让她觉得自己是世界上最糟糕的人。这种冷的行为最终导致了刘淑芬的。
在亲密关系中，选择压制情绪是种致命的错误。一方面，过于害怕冲突会切断两性之间的情感连线；负面情绪是问题出现的信号，必须正视其存在的原因。而不是选择逃避或压制。
面对冷者，千万不要被其掣肘。化解冷战选择压制情绪并不靠谱。面对一个冷控制者，这种做法反而会助长对方的气焰，纵容其精神的行为。
在两性心理学中，有一种现象叫做沉默效应。指的是双方发生矛盾或冲突时，一方首先提出解决方案，但另一方选择持续沉默的现象。被沉默效应影响的亲密关系对我们有很大损害。
如若遇到冷行为，一定要及时识别并采取措施。不要高估自己的专业能力，过于期待改变对方，而要主动逃离这种毁灭窒息的精神环境。在帮助他人的一定要记得首先保护好自己。
在亲密关系中，冷战和冷都是极具性的行为。处理这些问题需要专业知识和技巧。我们要正视负面情绪的存在和作用机制同时学会合理表达和处理自己的情绪。
只有当我们真正理解并学会应对冷战和冷时我们才能建立起健康、稳定的亲密关系。
作者｜王京 小说创作者、心理学者。涉猎中外哲学与心理学领域相信个体具有主动创造性任何事情都有三种及
