自古以来，国人的审美中，皮肤白皙的女生往往被视为具有天然的优势。常言道：“一白遮三丑”，这表明了白皙的皮肤在审美中的重要性。人们常用“貌美肤白”来形容那些容貌出众、皮肤白皙的女孩。对于许多女性而言，拥有白皙光滑的皮肤是她们的梦想。为此，市场上出现了诸如美白针、美白丸等医美方式，以期达到美白效果。
这些方法或多或少会对我们的健康产生影响。要真正实现美白，建议从日常的生活习惯着手。特别是以下五个方面，若能持之以恒，轻松变白变美是指日可待的。让我们看看你能坚持几个好习惯呢？
1. 彻底卸妆
日常生活中，许多女性有化妆的习惯。但化妆品中多少含有化学成分，长时间带妆容易伤害皮肤。晚上卸妆至关重要。只有卸妆彻底，才能防止毛囊堵塞等问题，并避免因化妆导致的肤色不均和皮肤暗沉现象。
2. 定期肌肤补水
保持皮肤水分是肌肤健康的关键。
3. 做好皮肤深层清洁
皮肤有新陈代谢的周期，一般为28天。定期进行皮肤老旧角质的清理非常重要。深度清洁能帮助加强皮肤的吸收和代谢，使护肤效果更佳，皮肤也更显透亮。
4. 保持早睡习惯
熬夜会导致皮肤得不到充分休息，影响其新陈代谢和修复。夜间是肌肤修复的最佳时段。若此期间皮肤无法得到休息，其整体状态会受到影响。要想美白，需戒掉熬夜的坏习惯。
5. 做好防晒措施
防晒是护肤的重要步骤。紫外线不仅会使皮肤变黑，还会导致光老化，加速皮肤衰老。无论春夏秋冬，都需做好防晒，从源头上阻断黑色素的加速生长，让皮肤更显白皙。