新闻标题：中国登山家何静创造历史，无氧登顶全部十四座八千米以上高峰——
“攀登之路永无止境，我的征途是下一座高峰”（运动人生感悟）
何静无氧登顶希夏邦马峰的精彩瞬间。受访者提供图片
10月9日上午9点10分，中国登山家何静在西藏自治区成功无氧登顶希夏邦马峰。这一壮丽成就标志着何静成为首位通过无氧方式登顶世界全部十四座八千米以上高峰的登山者。
“登山的魅力在于，永远有新的山峰在等待挑战。”何静在完成这一非凡壮举后平静地表示，“我不会沉溺于过去的成功，而是将目光投向未来的征程。”
“每一次出发都是新的发现”
1988年，何静出生于陕西西安高陵区，目前在一家企业担任科研工作。2006年之前，她从未亲眼见过高山。“我第一次踏入秦岭，立刻感受到了山的召唤。”她说，“山风轻拂脸庞的瞬间，内心感到无比舒畅。”从此，她利用业余时间遍访各地山峰，将钻研精神融入每一次攀登体验中。
2012年，何静首次登顶四姑娘山，在雪山的巅峰领略到天地的辽阔，心中的烦恼也随之烟消云散。当时，她的登山装备并不专业，冲锋衣都是临时购置，但这并未阻碍她成功登顶。同行者半开玩笑地说：“你很有潜力挑战珠峰啊！”这句话在何静心中种下了梦想的种子。她开始朝着这一目标迈进，从四姑娘山出发，逐步攀登海拔5000米以上、6000米以上、7000米以上的山峰，“只要出发，就有无限可能。”
2016年，何静首次尝试攀登8000米以上的高峰——西藏的卓奥友峰。攀登常规方式需要携带两瓶氧气，而何静仅使用一瓶，这激发了她探索无氧攀登的念头。
无氧攀登的独特挑战是什么？大多数登山者在攀登高海拔山峰时依赖氧气来增强体力、保持思维清晰。而无氧攀登则要求完全不携带氧气，如果在攀登过程中任何时刻吸氧，整个攀登将被视为无效。
2017年，她首次尝试无氧攀登海拔8163米的马纳斯鲁峰。谈及这次经历，何静仍感“有些冒险”，“当时缺乏指导建议，我从相关报道中学习，与前辈和向导交流，先从高海拔适应训练开始。”正式无氧攀登前，何静在海拔7400米的3号营地过夜，经历了剧烈头痛和全身无力。“但我告诉自己，这是正常反应。既然选择了无氧攀登，就要一步一个脚印，稳步前进。”何静最终成功登顶，逐渐找到了最佳状态。
这次成功极大地鼓舞了何静，更坚定了她无氧攀登的信念，“我想填补中国人在这一领域的空白。”
“自然条件难以预测，但个人心态可以掌控”
无氧攀登对天气条件有着极为严格的要求。风速不得超过每秒20米，气温不得低于零下40摄氏度，否则存在严重冻伤风险。
顺应自然，是何静的攀登理念。“其实，我并没有将登顶14座高峰设定为必须达成的目标，我还很年轻，可以慢慢来。”
尽管心态平和，但她付出的努力却毫不逊色。她几乎每周有5天每天坚持跑步10公里，骑车往返40公里上下班，还会通过爬楼梯等“基础训练”来提升体能。周末时，她背着近20公斤的重物在秦岭徒步10小时，为登山做好充分准备。
“刚开始无氧攀登时，我比有氧攀登者慢两三个小时，但渐渐地，我可以超越他们了。”何静说，登山的过程让她成为更好的自己，“以前认为难以完成的事情，只要坚持不懈，最终都能做到。”
何静登顶珠穆朗玛峰的过程充满波折，2021年4月抵达尼泊尔后，因天气等因素影响，直到2022年5月14日才成功登顶。
“为了适应高海拔环境，我往返多次。”何静说，她还在海拔7900米的4号营地过夜，这是其他攀登者在适应阶段几乎不会选择的极限高度。真正站在珠穆朗玛峰顶时，何静内心异常平静，“天气条件难以控制，但个人心态可以掌控。正是经历了那些挫折，让我意识到自己的巨大潜力，也让我培养了更积极的心态。”
“登顶只是过程，平安回家才是最终目标”
2022年5月14日登顶珠峰、5月15日撤到珠峰大本营，仅休整不到36小时，何静又启程挑战无氧攀登海拔8516米的洛子峰。
5月20日，何静成功登顶洛子峰，成为世界上首位在同一登山季节无氧登顶珠穆朗玛峰和洛子峰的攀登者。
连续的成功登顶赋予何静继续挑战的勇气。2022年7月，她陆续无氧登顶海拔8611米的乔戈里峰和海拔8051米的布洛阿特峰，创造了74天无氧攀登4座8000米以上高峰的纪录。2023年，她又用4个月时间，完成了5座8000米级山峰的无氧攀登。
一步一个脚印，既不冒进，也不动摇，直到14座高峰只剩下希夏邦马峰。
2024年10月2日，何静抵达希夏邦马峰大本营。在进行高海拔适应期间，她曾遇到一次登顶的良机，但考虑到国旗仍留在大本营，她果断放弃了这次机会。10月9日，何静带着国旗顺利登顶，也成为中国首位无氧登顶全部14座8000米以上高峰的登山者。“能为中国登山运动带来更多突破，我感到非常自豪。”何静说。
家人一直是何静最坚实的后盾。“我从开始登山至今没有一处冻伤，我的目标就是平安回家。其实，登顶不是终点，回家才是。”何静说。
结束这次攀登，何静将回归日常生活。展望未来，她“望”向下一座等待攀登的山峰。
(来源:人民日报)