处暑，在中文里寓意着炎热的暑气渐渐退去，象征着炎炎夏日即将结束，凉爽的秋天即将来临。它是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气，标志着自然界气温开始由热转凉，是秋季的一个重要转折点。
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处暑·由来
根据历法，每年的8月23日前后（具体日期在8月22日至24日之间），当太阳到达黄经150°时，便是处暑节气。处暑是二十四节气中反映气温变化的一个重要节点，它标志着暑热的结束。
“处”字在汉语中有躲藏、终止的意思，因此处暑表示暑气至此为止，炎热天气将逐渐消退。《月令七十二候集解》中解释道：”处，去也，暑气至此而止矣。”这里的”处”意味着终止，表明炎热的天气即将结束。（2019年的处暑时间为8月23日18点02分。）
在处暑这一天，暑气将正式结束，我国大部分地区的气温开始逐渐下降。处暑节气既不同于小暑、大暑，也不同于小寒、大寒，它是气温由炎热向寒冷过渡的标志。
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处暑·天气
在处暑期间，我国东北、西北地区将率先迎来秋天的气息，华北地区的雨季也将宣告结束。在冷高压控制下的地区，往往盛行下沉、干燥的冷空气，当它与大气中的暖湿气流相遇时，常常会形成一场明显的秋雨，雨后的气温会明显下降，因此有”一场秋雨一场寒”的说法。
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处暑·三候
一候 鹰乃祭鸟 处暑这一天，古人观察到”鹰乃祭鸟”，即鹰开始感知到秋天的肃杀之气，开始冷酷地捕杀猎物。在捕猎之前，鹰会将捕获的猎物陈列为祭，古人称之为”义举”。二候 天地始肃 五天后，”天地始肃”，这里的”肃”意味着肃清，天气因”肃”而变得清澈，因”肃”而带来肃杀之气，所以肃清之后必然会出现萧瑟的景象。三候 禾乃登 再过五天，”禾乃登”，这里的”禾”指的是各种谷物，天气肃杀之后，庄稼才能成熟收获，成熟的过程被称为”登”。
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处暑·习俗
吃鸭子 古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养，因此有”七月半鸭，八月半芋”的说法。在处暑这一天，老北京人都会去买处暑百合鸭，而江苏地区，人们做好鸭子后会端一碗送给邻居，正所谓”处暑送鸭，无病各家”。
放河灯 河灯通常是在底座上放置灯盏或蜡烛。在处暑前后，民间会有庆祝中元节的活动，俗称”作七月半”或”中元节”，人们会在水中放河灯，任其漂流，以悼念逝者，祈求平安。
开渔节 对于沿海渔民来说，处暑意味着渔业的收获季节。此时海域水温仍然偏高，鱼群会停留在渔场周围，鱼虾贝类也发育成熟。浙江沿海地区每当此时会举行盛大的开渔节，欢送渔民驾船出海。
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处暑·养生
早睡早起 在处暑期间，起居应当早睡早起，以保养秋收之气。多伸懒腰解乏 伸懒腰能适当增加对心肺的挤压，促进心脏泵血，增加全身的供氧。饮食 应多吃蔬菜和水果，多喝白开水，适当食用一些具有健脾、清热、利湿功效的食物，如山药、冬瓜、黄瓜、空心菜、藕、鲜莲子等。运动 可适当选择慢跑、爬山、散步、太极拳等运动，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。
处暑，出暑了吗？
来源 | 综合人民网 中国天气网气象知识等
中国气象科普
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