一、解除实名账号
1. 登录您的QQ账号，进入主页面。
2. 在页面左下角找到并点击“设置”或“系统设置”图标。
3. 在设置菜单中，找到并点击“账号安全”或“安全管理”选项。
4. 在账号安全页面中，找到“实名认证”选项，点击进入。
5. 在实名认证页面，根据系统提示，选择解除实名认证的方式，如通过验证手机号、填写申诉表等。
6. 根据提示完成解除实名认证的操作。
二、注销账号
在解除实名认证后，您可以开始注销账号。请注意，注销操作不可逆，一旦完成，您的账号将不再存在。
1. 同样登录您的QQ账号，进入主页面。
2. 点击页面左上角的菜单按钮（通常是一个头像或者三个横线的图标）。
3. 在弹出的菜单中，找到并点击“设置”或“系统设置”。
4. 在设置菜单中，找到并点击“账号安全”或“账号管理”选项。
5. 选择“注销账号”或“永久注销账号”选项。
6. 系统会提示您输入验证码或进行其他验证操作，以确保是本人操作。
7. 仔细阅读注销账号的注意事项和后果，确保理解并接受。
8. 完成验证后，按照系统提示进行下一步操作，直至完成账号的注销。
注意事项：
1. 在解除实名认证和注销账号的过程中，可能需要提供相关的个人信息以进行验证，请确保提供的信息准确无误。
2. 注销账号前，请确保已经备份好您的重要资料，因为注销后，您将无法恢复账号及相关数据。
3. 如果有未完成的事务（如支付、好友交易等），请确保在注销前已经完成或取消，以免影响他人并避免纠纷。
4. 注销账号后，与该账号相关的一切服务都将终止，包括与该账号关联的游戏、应用等，请提前处理好相关事宜。
以上即为解除名下实名账号并彻底注销QQ账号的详细步骤，希望能够帮助您顺利完成操作。由于涉及个人重要信息，操作时请务必谨慎，确保在本人意愿下进行，并注意保护个人隐私及信息安全。