方法一：观察法
通过观察电脑的运行状态可以初步判断散热是否正常。当电脑运行程序较多或正在进行大型软件运行时，如果散热系统性能不佳，电脑的表面温度会迅速上升。在这种情况下，你可以触摸电脑的外壳、键盘和鼠标等部位，感受它们的温度。如果感觉非常热或者温度过高，那么散热系统可能存在一些问题。如果发现电脑在某些特定情况下经常出现自动关机或者重启的情况，这也可能是散热不良的表现。
方法二：软件检测法
除了观察法，还可以使用一些软件来检测电脑的温度和散热性能。例如，一些系统监控软件可以显示CPU、GPU和其他硬件的温度。当这些硬件的温度过高时，就意味着散热系统存在问题。还有一些专门的散热测试软件，如鲁大师等，它们可以测试电脑的散热性能并给出相应的评价和建议。通过这些软件检测，可以更准确地了解电脑的温度状况和散热性能。
方法三：听声辨病法
当电脑散热系统出现问题时，有时候会出现异响。例如，风扇转动时发出噪音或者异响，这可能是因为风扇积聚灰尘或者磨损导致的。在这种情况下，可以通过听声来初步判断散热系统是否存在问题。这种方法需要一定的经验和技巧，对于普通用户来说可能不太容易判断。
方法四：对比法
如果你有多台电脑或者曾经使用过其他电脑，可以通过对比来判断当前电脑的散热性能是否正常。例如，在同一环境下运行相同的程序或游戏，比较它们的温度表现。如果当前电脑的温度明显高于其他电脑，那么可能存在散热问题。也可以将电脑放在不同的位置或使用不同的散热底座来观察温度变化，以判断环境因素对散热的影响程度。
测试电脑散热是否正常可以通过观察法、软件检测法、听声辨病法和对比法等方法来判断。如果发现散热存在问题，应及时清理电脑内部的灰尘、检查散热系统并适当改善使用环境等措施来改善散热性能。保持良好的散热对于保护电脑硬件和提高其使用寿命也至关重要。