1. 深入分析原因：首先要对自己的学习状况进行深入的分析，找出导致分数低的主要原因。是因为学习方法不当、时间管理不足，还是基础知识不扎实等。只有找准问题的根源，才能有针对性地制定解决方案。
2. 制定合理的学习计划：根据自身的实际情况，制定一个切实可行的学习计划。要确保计划既有针对性又能逐步提高自己的能力。可以从基础知识入手，逐步加强知识点的学习，同时注重提高自己的解题能力。
3. 寻求帮助：不要害怕向他人请教。可以向老师、同学请教不懂的问题，也可以寻求辅导班或家教的帮助。他们的经验和指导会对你的学习有很大的帮助。
4. 调整心态：高考只是人生中的一次考试，虽然重要，但并不是决定命运的唯一因素。要保持良好的心态，不要因为一次不好的成绩而过于焦虑或自卑。相信自己有能力改变现状，积极面对挑战。
6. 勤奋努力：提高成绩需要付出努力。要充分利用课余时间，不断练习、复习和预习。只有通过不断的努力，才能逐步提高学习成绩。
7. 发掘兴趣和优势：在努力提高学习成绩的也要关注自己的兴趣和优势。通过发展自己的兴趣爱好和优势，可以在一定程度上缓解学习压力，提高学习效率。
8. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式对提高学习效率也非常重要。要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠；适当的运动；保持饮食均衡，这些都有助于提高学习效率。
9. 坚持复读或选择其他途径：如果觉得自己还有潜力可挖，而且愿意付出努力，可以选择复读一年。也可以考虑其他途径，如职业教育、技能培训等，这些途径同样可以为你打开成功的大门。
高考取得200-300分并不是一个无法挽回的局面。关键是要找出问题所在，制定合适的计划，并付诸行动。只要愿意付出努力，相信你一定能够扭转局面，取得更好的成绩。记住，永远不要放弃自己，相信自己有能力实现目标。