1. 腹部：跑步时，腹部肌肉会参与工作，以保持平衡并防止摔倒。长期坚持跑步可以帮助加强核心肌群，使腹部线条更加紧致。
2. 和大腿：跑步时，和大腿的肌肉需要发力来维持身体平衡，这有助于塑造这些区域的线条。跑步还可以促进血液循环，有助于减少腿部水肿，使大腿和看起来更紧实。
3. 小腿：跑步时，小腿肌肉需要提供动力来支撑身体重量，并帮助维持步伐的稳定性。长期跑步可以增强小腿肌肉的力量和耐力，使小腿线条更加匀称。
4. 背部：跑步时，背部肌肉需要发力来保持身体的直立姿势，这有助于锻炼背部肌肉，使背部线条更加挺拔。
5. 肩部：跑步时，肩膀需要提供动力来支撑整个身体的重量，并帮助维持平衡。长期跑步可以增强肩部肌肉的力量和稳定性，使肩部线条更加流畅。
6. 手臂：跑步时，手臂需要发力来支撑身体重量，并帮助维持平衡。长期跑步可以增强手臂肌肉的力量和耐力，使手臂线条更加。
7. 胸部：跑步时，胸部肌肉需要发力来支撑整个身体的重量，并帮助维持平衡。长期跑步可以增强胸部肌肉的力量和稳定性，使胸部线条更加饱满。
8. 腰部：跑步时，腰部肌肉需要发力来支撑身体重量，并帮助维持平衡。长期跑步可以增强腰部肌肉的力量和稳定性，使腰部线条更加柔韧。
9. ：跑步时，肌肉需要发力来支撑身体重量，并帮助维持平衡。长期跑步可以增强肌肉的力量和稳定性，使线条更加紧致。
10. 腿部：跑步时，腿部肌肉需要发力来支撑身体重量，并帮助维持平衡。长期跑步可以增强腿部肌肉的力量和耐力，使腿部线条更加匀称。
跑步是一项全身性的运动，它可以有效地减少体脂肪，改善身体线条，并促进整体的健康和福祉。要想获得最佳的减肥效果，建议结合合理的饮食和持续的锻炼计划。