您的QQ头像突然改变了，可能有以下几种原因：
1. 自动更换：QQ可能设置了自动更换头像的功能。您可能之前不小心触碰了相关设置，或者在某个特定的时间或条件下，QQ自动更换了您的头像。您可以进入QQ的设置，检查是否有相关的自动更换头像的选项，并关闭它，以防止头像再次自动更改。
2. 他人修改：可能是您的QQ账号被他人盗用或者他人有权限更改您的头像。这种情况下，建议您立即更改QQ密码，并加强账号安全设置，以确保您的账号安全。也可以查看是否有其他人知道您的密码或者能够访问您的设备，以确保个人信息的安全。
3. 网络问题：有时候网络不稳定或者出现故障，可能会导致QQ头像显示异常。您可以尝试更换网络环境或者重新启动设备，看看是否能够解决问题。
4. 缓存问题：长时间使用QQ可能会导致缓存堆积，有时候会出现头像显示异常的情况。您可以尝试清理QQ缓存或者删除应用数据，然后重新登录QQ，看看是否能够解决问题。
5. 系统更新：如果QQ进行了系统更新，可能会对一些设置和外观进行更改，包括头像。您可以检查QQ是否进行了更新，并了解相关的更新内容。
无论出现什么情况，保护个人信息和账号安全非常重要。如果您不确定原因或者无法解决问题，建议您联系QQ客服寻求帮助。也建议您加强账号安全设置，定期更换密码，避免账号被盗用或者出现其他安全问题。
如果您发现您的头像被更改了，也可以尝试查看一下您的社交圈或者好友列表，看看是否有其他人也遇到了类似的情况。有时候这种问题可能是普遍存在的，而不是仅限于您一个人。如果有其他人也遇到了相同的问题，您可以与他们交流并寻求解决方案。
如果您对新的头像感到不满意，您可以随时更改回您喜欢的头像。在QQ中更改头像是一个非常简单的操作，只需要进入个人主页，点击头像，然后选择一个新的头像即可。希望这些建议能够帮助您解决问题，并让您重新获得您喜欢的头像。