仰卧起坐需要一定的肌肉力量和耐力。仰卧起坐主要依赖腹部肌肉、腰部肌肉以及大腿肌肉的力量来完成动作。对于初学者或者长时间未进行锻炼的人来说，这些肌肉可能没有得到充分的锻炼，力量不足，因此完成仰卧起坐会相对困难。即使对于经常锻炼的人，仰卧起坐也是一项需要持续输出力量的运动，对于肌肉耐力的要求也很高，这也增加了动作的难度。
仰卧起坐的动作规范也很重要。正确的动作技巧可以帮助你更有效地完成动作，而错误的动作则可能导致力量浪费，甚至可能造成不必要的压力或伤害。一些人可能并不清楚正确的仰卧起坐动作是什么，或者无法保持正确的姿势在完成动作的过程中，这会导致动作困难或无法完成。如果在动作过程中呼吸配合不当，也可能导致力量无法充分发挥，从而感觉仰卧起坐难以完成。
个人身体条件也是影响仰卧起坐难易程度的重要因素。每个人的身体结构和生理特征都有所不同，一些人可能由于身体条件限制（如身体柔韧性、关节活动度等）导致完成仰卧起坐较为困难。例如，身体柔韧性较差的人可能难以将身体卷起足够的角度来完成标准的仰卧起坐动作。一些健康问题如腰椎疾病等也可能影响完成仰卧起坐的能力。
缺乏动力和意志力也是导致感觉仰卧起坐难以完成的原因之一。锻炼需要持续的动力和坚定的决心，特别是在面对一些相对较难的动作时。如果缺乏足够的动力和意志力，即使面对简单的动作也会感觉困难重重。为了克服这一难题，我们需要培养自己的锻炼兴趣和毅力，将仰卧起坐纳入日常锻炼计划并逐步适应和提高。
仰卧起坐之所以被认为不好做的原因主要包括缺乏肌肉力量和耐力、动作技巧不规范、个人身体条件限制以及缺乏动力和意志力等。为了克服这些困难，我们可以从增强肌肉锻炼、学习正确动作技巧、提高身体柔韧性以及培养锻炼兴趣和毅力等方面入手。通过逐步适应和提高，我们可以更好地完成仰卧起坐动作并享受锻炼带来的益处。