在《牧场物语希望之光》中，提升角色的体力主要通过以下几种方式：
1. 进行体力消耗活动：如挖矿、砍伐树木、捕鱼、骑马等。每次活动都会消耗体力，但同时也会让你熟悉这些活动，从而逐渐提升体力上限。
2. 休息：在城镇的住宿点或通过睡觉来恢复体力。确保每天都有足够的休息时间。
3. 特殊食物：某些食物可以帮助恢复体力或提升体力上限，可以在商店购买或在牧场种植、制作。
4. 提升技能等级：随着你在各种活动中的经验积累，角色的相关技能等级会提升，这也将间接提升体力。
5. 特定事件和任务：游戏中会有一些特定的事件和任务，完成它们可以获得体力相关的奖励。
通过这些方法，你可以逐步提升角色的体力，使其能够进行更多种类的活动。