要让电脑屏幕参数设置得更舒适且护眼，可以调整以下几个关键设置：
首先，调整亮度是首要步骤。屏幕亮度应与周围环境的光线相匹配，太亮或太暗都会对眼睛造成负担。可以开启“自动亮度调节”功能，让屏幕根据环境光线自动调整亮度。如果无法使用自动调节，手动调整时，应使屏幕亮度与周围环境光线的亮度相协调，一般建议屏幕亮度约为环境光亮度的50%-70%。
其次，调整对比度和色彩设置。提高对比度可以使图像更清晰，减轻眼睛疲劳。色彩设置方面，可以将色温调暖，减少蓝光的使用，尤其是在晚上使用时。大多数操作系统都提供了“夜览”或“护眼模式”功能，可以自动减少屏幕蓝光。
第三，字体大小和清晰度。适当增大字体大小，可以减少眼睛近距离观看的疲劳。大多数操作系统允许用户自定义字体大小和清晰度，选择适合自己视力习惯的设置。
最后，定期休息。即使屏幕设置得再舒适，长时间盯着屏幕也会导致眼睛疲劳。建议每隔45-50分钟，就休息5-10分钟，远眺放松眼睛。
通过以上设置和习惯的养成，可以有效减轻眼睛的负担，保护视力健康。