如果您觉得苹果系统的更新提醒过于频繁，想要关闭或减少这些提醒，可以通过以下步骤进行设置：
首先，打开您的苹果设备，进入“系统设置”或“系统偏好设置”。在设置菜单中找到“通用”选项，点击进入。在通用设置里，找到“软件更新”选项，点击进入。
在软件更新设置中，您可以选择关闭自动下载和安装更新的选项。这样，系统就不会自动下载和安装更新，从而减少更新提醒的频率。
此外，您还可以在软件更新设置中，选择只接收重要更新的通知，而不是所有更新的通知。这样，您只会收到一些关键更新的通知，而不是每次都有新的更新提醒。
最后，如果您想要完全关闭更新提醒，可以在软件更新设置中，关闭所有更新的通知。这样，您就不会再收到任何更新提醒了。
请注意，关闭更新提醒可能会使您的设备错过一些重要的安全更新和功能改进。因此，建议您定期手动检查更新，以确保您的设备始终保持最新状态。