关于QQ删除后是否能找回的问题，我们需要明确一点：QQ删除确实是一个双向的操作，无论是你主动删除某个联系人，还是对方删除了你，这个删除行为都是永久性的，至少在官方层面上是这样设计的。
当你删除一个QQ好友时，这个好友会从你的好友列表中消失。同样，如果你被某个QQ好友删除，你也会从对方的好友列表中消失。这种删除行为是不可逆的，意味着一旦删除，通常情况下是无法直接找回的。
QQ官方并没有提供类似“已删除联系人”这样的功能，让你可以轻松地恢复误删的好友。因此，如果你不小心删除了重要的QQ好友，或者被他人删除了，想要找回的希望非常渺茫。
当然，这里有一些间接的方法可以尝试，但成功率并不高。例如，你可以尝试通过搜索对方之前的QQ号或者昵称来重新添加，如果对方没有修改这些信息，或许还有机会。此外，如果你和对方有共同的群聊，也可以尝试在群聊中与对方联系，看是否能够通过其他方式恢复联系。
总的来说，QQ删除是一个严肃的操作，一旦执行就很难撤销。因此，在删除任何联系人之前，务必慎重考虑，以免造成无法挽回的后果。