这话说的是啥呢？简单来说，就是二十岁的人，精力旺盛，时间多得是，应该像赶早朝、赶晚霞一样，抓紧时间做事情。但为啥偏偏是“二十”呢？这背后其实藏着老祖宗对人生阶段的深刻理解。咱们年轻人常常觉得时间不够用，但要是能像古人那样，把时间安排得明明白白，效率蹭蹭往上涨，那还愁不活成个“时间管理大师”吗？
今天我就从几个方面来扒一扒这“二十赶朝暮”的奥秘，看看能不能给你带来点启发。咱们这就开始吧。
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1. “二十赶朝暮”的起源与含义
“二十赶朝暮”这俗语，最早可能出现在咱们古代那时候，生活节奏不像现在这么快，但人们依然懂得珍惜时间。你想想，二十岁，正是青春正好、精力充沛的时候，不像小时候懵懵懂懂，也不像老了力不从心。古人说“二十赶朝暮”，其实是在提醒年轻人：这时候是你最该拼命的时候。
这话说得特别形象。“朝暮”就是早上和晚上，一天中最宝贵的两个时间点。“赶朝”，就是早起做事，抓住一天的开头；“赶暮”，就是晚上继续努力，不浪费一天的最后时光。合起来，就是一天到晚都不停歇，把时间用得满满当当。
其实，不光是人这么想。外国也有类似的说法。比如古希腊哲学家亚里士多德就说过：“时间是一切资源中最宝贵的资源，必须加以利用”。咱们老祖宗的智慧，跟这些大哲学家不谋而合啊。
举个例子，你看看那些成功的企业家，比如阿里巴巴的马云，他年轻的时候可是出了名的拼命三郎。据说他经常凌晨三四点就起床工作，晚上又加班到很晚。他说过：“时间就像海绵里的水，挤一挤总会有的”。这话跟“二十赶朝暮”的理念是不是特别像？
这俗语不光是古代人的经验之谈，更是现代时间管理的“祖师爷”。咱们今天要学的，就是怎么把这老智慧用在新生活中。
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2. 二十岁的时间特点：精力旺盛但易分心
二十岁的人，到底有什么特点，让古人觉得他们“该赶朝暮”呢？其实，这跟咱们这个年龄段的身体和心理状态有关。
二十岁的人精力旺盛。你想想，这时候正是身体发育最完好的时候，每天睡一觉就能满血复活。不像老了，稍微干点活就累得不行。时间多，精力足，自然可以做更多事情。
但别高兴得太早。二十岁的人还有一个特点——容易分心。你想想，这时候正是世界观、人生观形成的时候，各种新鲜事物层出不穷，诱惑特别多。比如刷手机、打游戏、跟朋友聚会……时间不知不觉就溜走了。
我有个朋友，二十出头，本来是个学霸，但上了大学之后，天天沉迷游戏，结果期末考试差点挂科。他后来才后悔：“早知道就该像老话说的那样，‘二十赶朝暮’，把时间用在学习上”。
这“二十赶朝暮”其实不光是劝你努力，更是提醒你：这时候是你的黄金时期，一定要抵制诱惑，集中精力做该做的事。
心理学家威廉·詹姆斯就说过：“人的精力就像电池，用多了会耗尽，但用对了，可以照亮整个人生”。咱们二十岁的人，正是电池最满的时候，关键是怎么用才最划算。
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3. 如何实践“二十赶朝暮”：时间管理的具体方法
说了这么多，那到底该怎么“二十赶朝暮”呢？其实，这跟现代时间管理的方法有点像，但更接地气。咱们分几步来说：
1. 早起早睡，抓住生物钟
二十岁的人，新陈代谢快，睡眠需求其实挺大的。但很多人为了玩、为了工作，熬夜到凌晨，第二天又起不来。结果就是恶性循环，越睡越少，越少越累。
老话说的“赶朝暮”，其实就包含了“早起”的意思。你想想，早上起来，头脑最清醒，效率最高。我有个习惯，每天早上六点起床，先运动半小时，然后学习或工作。这样一来，一天到晚都有精神，做事效率也高。
2. 制定计划，分清轻重缓急
时间管理最关键的就是计划。但别小看计划，不是让你写一堆流水账，而是要分清主次。
我以前也是个“时间管理小白”，每天瞎忙活，结果啥事也没干成。后来学了“四象限法则”，把事情分成四类：
– 重要且紧急
– 重要但不紧急
– 不重要但紧急
– 不重要且不紧急
这样一来，你就知道该先做什么了。比如，学习、提升自己就是“重要但不紧急”的，但如果你不早点做，以后可能就追不上了。
3. 减少干扰，专注当下
二十岁的人，最容易被手机、电脑这些玩意儿干扰。你想想，刷个短视频，不知不觉就半小时过去了。
我有个习惯，工作或学习的时候，就把手机调成静音，关掉不必要的通知。这样一来，就能集中精力，效率高多了。
心理学家米哈里·契克森米哈赖提出的“心流”理论就特别强调专注的重要性。他说：“当一个人完全沉浸在某项活动中时，他会感到无比快乐”。咱们二十岁的人，正是最容易进入“心流”状态的时候，一定要抓住机会。
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4. “二十赶朝暮”的现代意义：为什么今天依然适用
虽然现在是互联网时代，生活节奏快多了，但“二十赶朝暮”的理念依然适用。为啥呢？因为时间管理的本质，从来没有变过——那就是如何更高效地利用时间。
1. 社会竞争激烈，不努力就落后
现在这个时代，竞争特别大。你看看市场，人家都要求“985”“211”，甚至还要各种。你要是不努力，很容易就被淘汰。
我有个同学，大学毕业后不思进取，天天玩游戏，结果工作几年还一事无成。现在他特别后悔，说：“早知道就该‘二十赶朝暮’，多学点东西”。
2. 知识更新快，不学习就被淘汰
以前，学一门技术能用很多年，现在不行了。你今天学的，可能明天就被新技术取代了。
二十岁的人，正是打基础的时候。你多学点东西，以后才能有竞争力。比如，学编程、学外语、学设计……这些技能，现在都用得着。
3. 健康是的本钱，不规律作息伤身体
很多人年轻的时候不珍惜身体，熬夜、吃垃圾食品、不运动……结果年纪轻轻就各种毛病。
我有个朋友，二十出头就得了胃病，医生说他再这么下去，三十岁就得提前退休。他现在特别后悔，说：“早知道就该‘二十赶朝暮’，该休息的时候休息，该努力的时候努力”。
“二十赶朝暮”不光是劝你努力，更是提醒你：这时候要健康生活，不然以后会后悔的。
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5. 反面教材：不“赶朝暮”的后果
说了这么多“该怎么做”，咱们再来看看“不怎么做”的后果。其实，例子比比皆是，咱们身边就有很多。
1. 浪费时间，一事无成
我有个同学，二十岁那年迷上了打游戏，结果大学毕业的时候，啥技能也没学到，工作也找不到。现在他特别后悔，说：“早知道就该‘二十赶朝暮’，该学习的时候学习，该玩的时候玩”。
但问题是，他现在玩也玩不好，学也学不进，生活一团糟。
2. 拖延成瘾，越拖越焦虑
很多人二十岁的时候就养成了拖延的习惯，今天的事明天做，明天的事后天做。结果就是越拖越焦虑，最后啥事也没干成。
我有个朋友，就是这样。他经常说：“等我忙完了再学吧”。结果呢？忙了一辈子，也没学到啥。
3. 健康受损，得不偿失
熬夜、不运动、吃垃圾食品……这些习惯，年轻的时候可能没事，但年纪大了就遭了。
我有个亲戚，二十岁的时候就得了糖尿病，现在三十岁就天天打胰岛素。他说：“早知道就该‘二十赶朝暮’，该养生的时候养生，该努力的时候努力”。
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