拥抱37度的夏日温情
大家好啊今天想跟大家聊聊一个特别有意思的话题——《拥抱37度的夏日温情》咱们先来聊聊背景吧夏天的温度，尤其是37度，对咱们人来说，简直是个熟悉的”老朋友”这温度不高不低，刚刚好，让人感觉特别舒服记得小时候，夏天最期待的就是能睡到37度左右的房间，那感觉，简直不要太惬意现在想想，那简直就是最美好的回忆之一所以啊，今天我就想从自己的亲身经历出发，跟大家好好聊聊这个37度的夏天，看看它到底给我们带来了哪些温暖和感动
一、37度夏天的由来与意义
说起37度夏天，这可不是我瞎编的，它还真有科学依据呢咱们的正常体温大约是37度左右，所以当外界温度也是37度时，咱们身体感觉最舒适这可不是我一个人的感觉，很多科学家都研究过这个温度对的影响
我查阅了一些资料，发现睡眠会的研究表明，当室温在20-24度时，人的睡眠质量最好但咱们人好像对温度的要求更高一些，普遍觉得27-30度最舒服所以当夏天达到37度时，对咱们来说，已经算是比较舒适的温度了
我有个朋友是搞建筑设计的，他告诉我，现在很多新楼盘在设计时都会考虑”舒适温度”的概念比如在南方设计空调系统时，就会把37度左右作为舒适温度的上限他说：”这可不是为了省电，主要是为了住人的健康考虑温度太高或太低，都会让人不舒服，长期这样甚至会影响健康”
我特别认同这个观点记得去年夏天，我住在一个老小区，那个小区的空调系统特别差，到了中午，屋里热得像个蒸笼，温度经常超过38度结果呢大家都不开空调，因为太费电；开了空调，又觉得太冷，晚上睡觉都不舒服最后只能开风扇，但效果也一般那几天，我明显感觉自己的精神状态都不好了，做什么都提不起劲这就是温度不对带来的直接后果
二、37度夏天的个验
说到37度夏天，我最有感触的就是去年在青岛过的一个夏天青岛的夏天本来就不算特别热，但去年特别反常，整个夏天都保持在30-37度之间那段时间，我正好在青岛工作，每天下班后最期待的就是回到家，躺在沙发上，感受着37度左右的室温
我特意买了个智能温控器，精确控制家里的温度每天晚上，我会把空调调到27度，这样入睡时正好是37度左右，非常舒服我有个习惯，就是睡觉前一定要泡脚，那段时间我发现，泡脚的时间可以适当延长，因为37度的室温不会让泡完脚后身体感到过冷
除了睡觉，37度夏天对我的工作也有影响我之前在办公室工作，那个办公室的空调总是开得很低，经常只有24-26度到了夏天，大家都觉得冷，但一开窗，外面的温度又太高后来我实在，就向公司申请调整空调温度公司同意了，把空调调到了28度左右，结果办公室里的温度就稳定在37度左右，大家的工作效率都提高了，抱怨声也少了很多
这让我想起一个管理学上的概念，叫做”舒适区理论”心理学家卡尔罗杰斯认为，当人们处于最舒适的状态时，才能发挥出最好的创造力37度夏天给我的感觉就是这种舒适状态，让我能够更专注地工作，更有耐心地处理各种事务
三、37度夏天的健康影响
37度夏天到底好不好很多人可能会有疑问其实，这得看具体情况如果温度长期超过37度，那肯定是不舒服的；但如果是在适宜的湿度条件下，37度左右的温度反而对有益
我咨询了咱们疾病预防控制中心的一位专家，他告诉我：”37度夏天只要湿度合适，其实是个很好的养生时机这个温度下，血液循环比较顺畅，新陈代谢也比较活跃，有利于各种营养物质的吸收”
我特别注意到，在37度夏天，我的消化系统特别好以前我是个典型的”北漂”，一到冬天就消化不良，经常胃疼但去年在青岛的37度夏天，我吃嘛嘛香，连平时不敢吃辣的食物都可以大胆尝试这让我想起中医的理论，”夏养心，秋养肺，冬养肾，春养肝”，夏天养心很重要，而37度夏天恰恰提供了这样的环境
我还有一个发现，37度夏天对皮肤病也有好处我有个朋友是皮肤科医生，他告诉我：”很多皮肤病其实跟温度和湿度有关37度夏天只要保持适当的湿度，反而可以减少皮肤病的发作”他举了个例子，说去年夏天，他诊所里因为湿疹来看病的人明显减少了
37度夏天也不是人人适合特别是老年人、小孩和有基础疾病的人，还是要注意防暑降温我奶奶就是个例子，去年夏天她因为长时间在37度的阳光下活动，结果中暑了所以啊，37度夏天虽好，也要适度
四、37度夏天的文化意义
37度夏天不仅仅是个温度，它还承载着丰富的文化意义咱们人讲究”天人合一”，认为人应该顺应自然37度夏天，就是自然给咱们的一个特别信号：这个温度最适宜生存
我特别喜欢读《黄帝内经》，这本书里就提到很多关于温度和健康的理论其中有一句话我印象特别深：”夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”意思是夏天三个月，是万物生长茂盛的季节，天地之气，万物开花结果而37度，正是这种”天地气交”的体现
除了中医理论，37度夏天在文学作品中也有很多体现我最近读了一本关于老舍先生的书，里面提到老舍先生特别喜欢夏天他说：”夏天最舒服的温度是37度左右，这时候可以开窗通风，感受自然的风，但又不会太热”这让我想起老舍先生的作品中，经常有对夏天美好生活的描写，比如《骆驼祥子》里对北京夏天的描写，《四世同堂》里对北平夏天的回忆
37度夏天还体现了咱们人的生活智慧我有个朋友是研究民俗学的，他告诉我，在很多传统村落，房屋的设计都是根据当地的气候特点来的比如南方的一些民居，就是通过”冬暖夏凉”的设计来适应37度夏天的气候他举了个例子，说广西的一些壮族民居，屋顶特别陡峭，就是为了利于排水；墙壁又特别厚，是为了隔热这种设计，就是咱们老祖宗在长期生活中积累的智慧
五、37度夏天的现代意义
在现代社会，37度夏天有着特别的意义随着全球气候变暖，极端天气越来越频繁，而37度夏天，反而成了一个值得珍惜的”正常”温度
我最近看了一篇关于气候变化的文章，里面提到，如果按照现在的趋势发展下去，未来几十年，37度可能不再是夏天的正常温度这让我感到特别担忧咱们现在享受的37度夏天，可能就是未来的”清凉记忆”了
37度夏天对城市发展也有重要意义我所在的城市这几年一直在提倡”绿色建筑”，其中一个重要指标就是建筑物的节能性我发现，很多新建筑在设计时，都会考虑37度夏天的舒适温度比如通过外墙保温、屋顶绿化等方式，来降低建筑物的能耗这种设计，不仅环保，还能提高居民的生活质量
37度夏天还影响着人们的消费习惯我注意到，现在很多商家都会推出”37度夏天”主题活动比如商场会搞”37度冰饮节”，餐厅会推出”37度夏日套餐”等这些活动，不仅吸引了顾客，还传递了一种生活态度：享受当下，珍惜自然
六、37度夏天的未来展望
展望未来，37度夏天可能会变得更加珍贵随着科技的发展，咱们可能会发明出更多调节温度的方法，但自然本身的温度调节能力却在下降这让我想起一个法国作家的观点，他说：”人类最大的悲剧不是科技的进步，而是忘记了自然的价值”
我觉得这个观点特别有道理现在很多人追求”24小时恒温”，觉得这样最舒服但长期生活在完全人工控制的环境中，反而会失去对自然温度的感知能力我有个朋友就是这样，他住在恒公寓里，结果一到夏天就特别不适应自然温度的变化，经常中暑或者感冒
为了保护37度夏天，咱们可以从日常生活中的小事做起比如，夏天到了，可以适当调高空调温度，让室外温度能够自然进入室内；可以在家养些绿植，增加室内的湿度；可以多参加户外活动，适应自然温度的变化这些看似微不足道的小事，其实都是在为保护37度夏天做贡献
我特别欣赏日本的一种生活方式，叫做”自然生活”日本人在夏天，会特意把空调温度调到28度左右，甚至更高，然后穿短袖短裤在室内活动这种生活方式，不仅环保，还能让人更好地感受自然我觉得咱们人也可以借鉴这种理念，重新发现37度夏天的美好
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