奥利司他作为一种减肥药物，其作用机制是抑制胃肠道中的脂肪酶，从而减少食物中约30%的脂肪吸收。因此，它确实可以在一定程度上帮助减肥，尤其适用于那些难以通过控制饮食和增加运动来减少脂肪摄入的人群。然而，奥利司他并非万能的减肥“好帮手”。
首先，奥利司他的效果有限。虽然它能够减少脂肪吸收，但并不会完全阻止脂肪的摄入，因此减肥效果通常较为温和。此外，使用奥利司他可能会引起一些副作用，如油性斑点、排便次数增多、腹痛等，这些不适感可能会影响生活质量。
其次，奥利司他的使用需要配合健康的饮食习惯和适量的运动。如果仅仅依赖奥利司他而忽视生活方式的调整，减肥效果将大打折扣。长期来看，健康的生活方式才是维持减肥成果的关键。
综上所述，奥利司他可以在一定程度上辅助减肥，但并非理想的“好帮手”。它更适合作为健康减肥策略的补充，而不是替代。要实现有效的减肥和维持健康体重，还需要结合合理的饮食、适量的运动以及良好的生活习惯。