普通人当然可以挑战反穿武功山！武功山的反穿，指的是从山顶开始，一路向下徒步至山脚，这是一种与传统登山方式（从山脚爬到山顶）截然不同的体验。对于身体素质尚可、有基本徒步经验的普通人来说，这并非不可企及的目标。
首先，反穿武功山最大的挑战在于下山过程中的“反重力”体验。由于是从高处往下走，身体会不自觉地前倾，需要时刻注意平衡，这比上山更能考验人的核心力量和协调性。同时，下山时膝关节承受的压力巨大，对膝盖的保护尤为重要，建议穿着支撑性好的登山鞋，并尽量采用侧身或小步走的方式，减少对膝盖的直接冲击。
其次，心理上的适应也很重要。初次尝试反穿的人可能会感到有些别扭和不习惯，但随着步伐的熟练和经验的积累，这种不适感会逐渐减轻。沿途的风景与顺穿时截然不同，山顶的风光、云海、奇石等景观在反穿过程中也能有全新的视角体验，这也能为徒步增添不少乐趣。
当然，反穿武功山也需要一定的准备。选择合适的路线（如索道下山的结合徒步部分路段），提前了解天气情况，准备充足的水和食物，并告知家人或朋友自己的行程，确保安全。只要做好充分准备，保持积极心态，普通人完全能够挑战并享受反穿武功山的独特魅力。