欢迎读者朋友关于这篇文章《人生起伏无常七上八下》的背景介绍
我写这篇文章的初衷，其实源于最近发生在我身边的一些事情，也结合了我自己这些年的体会咱们的人生就像坐过山车，有时候在云端飘着，觉得自己是世界上最幸福的人；有时候又突然跌到谷底，觉得天都要塌下来了这种”七上八下”的感觉，真的太真实了我见过太多人，曾经意气风发，后来一蹶不振；也见过不少人，在逆境中越挫越勇，最终取得了成功所以我想，与其抱怨这种无常，不如深入探讨一下，这种起伏到底是怎么回事我们又该如何面对
在接下来的文章里，我会从几个不同的角度来聊聊这个话题，希望能给大家带来一些启发和思考人生这种事，没有标准答案，只有自己的体验和感悟如果你有任何想法或者经历，欢迎在评论区留言，咱们一起交流
一、人生起伏的必然性：为什么说七上八下是常态？
说实话，刚毕业那会儿，我天真地以为只要努力工作，就能一路顺风，升职加薪，过上自己想要的生活结果呢现实啪啪打脸啊刚进公司被领导骂得狗血淋头，项目搞砸了被扣绩效，感情上也遇到了挫折，整个人就像被扔进了冰窖那段时间，我天天加班到深夜，却看不到希望，真觉得人生没啥意思
后来慢慢发现，原来这种”七上八下”是每个人都无法避免的就像哲学家赫拉克利特说的：”人不能两次踏入同一条河流”，生活永远在变，人的际遇也总是在变心理学家维克多弗兰克尔在《活出生命的意义》中提到，人类存在的三个基本动机：追求意义、追求权力和追求快乐但现实是，追求快乐的过程往往伴随着痛苦和挫折，这就是人生起伏的必然性
咱们来看看几个实际案例：马云创业初期，被拒了30多次，差点被家人赶出家门；马斯克在SpaceX首次发射失败时，损失了公司几乎所有的资金；就连我们身边的朋友，谁没经历过失恋、失业、失败这些事呢这些例子都说明了一个道理：人生起伏不是偶然，而是常态
社会学家马克斯韦伯在研究社会变迁时发现，现代社会变化速度越来越快，个人面临的挑战和不确定性也越来越大科技发展、经济波动、调整…这些宏观因素都在影响着每个人的命运就像去年突然爆发，多少人的人生轨迹因此改变我们不必为暂时的挫折过分悲伤，也不必为暂时的成功过分得意，因为这一切都是暂时的
从心理学角度看，人类大脑对负面事件的记忆往往比正面事件更深刻这就是为什么经历低谷时，我们会觉得生活特别艰难；而处于高峰时，又觉得一切都理所当然但科学家芭芭拉卡特森的研究表明，适度的压力和挫折其实对个人成长是有益的就像肌肉需要通过锻炼才能更强壮，我们的心理也需要经历挑战才能更成熟
二、如何应对人生起伏：七上八下中的生存智慧
经历过人生低谷的人都知道，那种感觉糟透了我有个朋友小张，前几年生意失败，欠了一屁股债，整个人变得灰心丧气，连出门都不愿意见人后来他遇到了一位老前辈，跟他分享了自己的困境前辈告诉他：”人生就像心电图，一帆风顺说明你挂了关键是要学会在起伏中保持平衡”
这句话点醒了我，也点醒了小张咱们该如何应对人生起伏呢要学会调整心态心理学家卡罗尔德韦克的研究表明，具有”成长型思维”的人更容易从挫折中恢复他们相信能力可以通过努力提高，把失败看作学习的机会就像我在被领导批评后，不再抱怨”为什么总是我犯错”，而是思考”我应该如何改进工作方法”
要建立支持系统我在失业最困难的时候，是家人朋友给了我很多帮助他们不仅在经济上支持我，更重要的是在精神上鼓励我研究显示，拥有良好社会支持网络的人，在面对压力时恢复得更快别把自己关起来，多跟信任的人交流，哪怕只是吐槽几句，也能让你感觉好很多
第四，要接受不确定性生活就像蒙着眼睛走钢丝，你永远不知道下一步会发生什么法国作家阿尔贝加缪说：”在人生的荒诞中寻找意义，这本身就是人生的意义”当我们面对未知时，与其焦虑不安，不如保持开放的心态，准备随时调整方向
要记得照顾好自己无论生活多么艰难，基本的饮食、睡眠和休息还是要保证的我有个体会，当你身体状态好时，心理状态也会好很多就像跑马拉松，不是靠爆发力冲刺，而是靠耐力坚持，人生也是这样
三、从历史长河看起伏：七上八下中的不变法则
有时候觉得，历史就像一面镜子，照出了人生的起伏我最近读了一本关于明朝历史的书，发现明朝276年间，有146年发生了农民，平均每两年就有一场皇帝轮流做，百姓轮流当，这种不安正是历史常态但奇怪的是，尽管如此，明朝文化依然繁荣，出了那么多思想家、文学家、科学家
这让我思考：历史中的起伏与个人命运的起伏，到底有什么相似之处历史学家霍布斯鲍姆在研究长时段历史变迁时提出，社会就像一个生命体，有出生、成长、成熟、衰退的过程在这个过程中，必然会有繁荣和衰落，就像会有健康和疾病一样
从更宏观的角度看，宇宙本身就在不断变化恒星会生灭，星系会碰撞，地球本身也在经历地质变迁我们人类只是这个大系统中的一部分，注定要经历各种变化古人早就参透了这一点，提出了”天行健，君子以自强不息”的智慧意思是，运行刚健有力，我们做人也要像天一样，不断努力适应变化
经济学家道格拉斯诺斯在研究制度变迁时发现，任何社会制度都不是完美的，都会随着时间推移而出现问题就像市场经济有波动，计划经济也有弊端关键不在于追求绝对的稳定，而在于建立能够适应变化的机制个人也是一样，与其追求一帆风顺，不如培养适应变化的能力
我特别喜欢看纪录片《人类星球》，里面展示了世界各地不同的生活方式有的住帐篷，随季节迁徙；有的住树屋，与自然和谐相处；有的住冰屋，对抗严寒他们没有现代社会的各种便利，却各有各的生存智慧这让我明白，无论环境如何变化，总有办法可以活下去，关键在于我们的适应能力
从更长远的时间尺度看，个人的起历史长河中其实微不足道就像长江水日夜奔流，偶尔遇到礁石会激起浪花，但整体方向始终不变清朝学者顾炎武说：”天下兴亡，匹夫有责”，意思是个人虽然渺小，但也能为历史进程贡献力量当我们感到失落时，可以想想人类文明的伟大历程，自己的挫折又算得了什么呢
四、七上八下中的自我成长：如何在起伏中变得更强？
我曾经以为，人生起伏就像过山车，越刺激越好后来才发现，其实最珍贵的是在起伏中学会成长我有个导师跟我说过一句话：”人生最大的收获，往往不是成功时的喜悦，而是失败后的反思”这话太对了
要认识到挫折的价值心理学家阿尔伯特班杜拉的社会认知理论指出，人们的行为不仅受外部环境影响，也受自我效能感影响也就是说，我们对自己能力的信念会影响我们的行为而每一次成功和失败，都是建立这种信念的过程就像我学开车，第一次上路紧张得要死，但通过不断练习，现在开车已经很自如了
要学会从失败中学习我经历过创业失败，当时真是但后来反思整个过程，发现了很多自己的不足：市场调研不够充分、团队管理有问题、资金规划不合理…这些教训比任何成功经验都珍贵日本经营之神稻盛和夫就特别强调”极度认真”的态度，他认为只有认真对待失败，才能从中获得成长
第三，要培养复原力复原力不是天生就有的，而是可以通过训练获得的我最近在读《韧性》这本书，作者提到几个培养复原力的方法：保持积极心态、建立支持系统、培养解决问题的能力、接纳现实并适应变化我尝试着这样做，发现确实能更快地从低谷中恢复
第四，要
