好的，请闭上眼睛，放松下来，听一听这温柔的ASMR哄睡声音。
（轻柔的耳语）嘘……现在，想象自己正躺在一个非常舒适、温暖的地方，也许是一个柔软的云朵床上，也许是一个散发着暖光的壁炉旁。外面非常安静，只有轻柔的微风拂过树叶的沙沙声。
（轻微的翻书声/纸张摩擦声）现在，我会在你耳边轻轻读一些简单、重复的词语，像“安啦……放松……睡吧……”“暖和……舒服……安心……”……这些声音会帮助你把注意力从白天的烦恼中移开，让你感觉更加平静。
（轻柔的敲击声，比如手指轻点桌面）听……这个声音很轻柔，就像在给你一个温柔的安抚。它会在你耳边持续着，帮助你慢慢地、慢慢地放松下来……肩膀放松了……手臂放松了……身体里的紧张感也一点点消失了……
（持续的、稳定的轻柔耳语声）深呼吸……吸气……呼气……再吸气……再慢慢地呼气……每一次呼气，都让你感觉更加放松，更加想睡……困了吗？没关系，就让身体自然地沉睡下去……像一片羽毛一样，轻轻飘浮……
（持续的、温柔的耳语声，语速放慢）晚安……做个好梦……一切都会好起来的……安心睡吧……我们会在这里……等你醒来……晚安……