苹果系统中的缓存文件会随着时间的推移不断累积，占用大量存储空间，影响设备性能。要清理这些缓存，让你的设备焕然一新，可以按照以下步骤操作：
首先，打开“设置”应用，点击“通用”，然后选择“iPhone存储空间”（或“iPad存储空间”）。在这里，你会看到一个按占用空间排序的应用列表。找到并点击“系统数据”，这将显示系统缓存的大小。
接下来，点击“系统数据”旁边的“管理”，然后选择“管理系统数据”。这里会列出所有类型的系统缓存，包括Safari浏览器缓存、媒体缓存等。你可以选择性地删除某些缓存，但请注意，删除某些缓存可能会影响应用的正常运行。
在清理缓存之前，建议备份重要数据，以防万一。你可以通过iCloud或iTunes备份设备。备份完成后，再次进入“系统数据”管理界面，选择“全部删除”来清理所有缓存。
清理完成后，重启你的设备，这将有助于系统重新整理文件，释放更多空间。你会发现设备运行更加流畅，存储空间也得到有效释放。
总之，定期清理系统缓存是保持苹果设备性能的关键。通过以上步骤，你可以轻松搞定30多G的缓存，让你的设备焕然一新。