1. 检查电源：确保你的笔记本电脑已经接通电源并且电池没有完全放电。如果电池电量过低，可能会导致电脑自动关机。
2. 重启电脑：尝试长按电源按钮（通常是位于键盘右上角的一个小孔），直到看到电源指示灯开始闪烁并进入启动序列。这通常可以解决一些临时性的系统问题。
3. 安全模式：如果你怀疑是某个特定的程序或驱动程序导致的问题，可以尝试启动到安全模式。在正常启动时按住F8键（不同型号的联想笔记本可能有不同的按键），选择“安全模式”来启动电脑。
4. 系统恢复：如果你之前创建了系统还原点，可以尝试使用系统还原功能恢复到之前的状态，这可能会解决一些由软件冲突引起的问题。
5. 病毒扫描：运行最新的病毒扫描程序，以确保没有恶意软件或病毒导致电脑卡顿。
6. 硬件检查：有时候，电脑卡顿可能是由于硬件故障或过热导致的。检查散热风扇是否工作正常，清理内部灰尘，确保散热良好。
7. 更新驱动程序：确保所有硬件设备的驱动程序都是最新的，过时的驱动程序可能会导致性能问题。
8. 内存检查：如果电脑有多个内存插槽，尝试只使用一个内存条，或者检查内存条是否有损坏。
9. 检查磁盘空间：确保硬盘有足够的空间，过多的文件或碎片整理不足可能导致系统响应缓慢。
10. 专业诊断：如果上述方法都无法解决问题，可能需要寻求专业人士的帮助。联系联想的客服或前往当地的维修中心进行专业的诊断和维修。
在进行任何操作之前，请确保备份重要数据，以防数据丢失。如果你不熟悉这些操作，最好寻求专业人士的帮助。
