如果你的手机号被注销了，首先不要慌张，可以尝试以下几种方法来恢复：
1. 联系运营商：首先，你可以直接联系你的手机运营商（如中国移动、中国联通、中国电信等），询问手机号被注销的原因。有时候，可能是因为欠费或其他原因导致的暂时性注销。如果是因为欠费，你可以补缴欠费并请求恢复手机号。
2. 检查注销通知：查看你是否收到了任何关于手机号注销的通知，通常运营商会在注销前通过短信或其他方式通知用户。这些通知可能会提供一些恢复手机号的指导或联系方式。
3. 提供身份证明：在联系运营商时，准备好你的身份证明，如身份证、护照等。运营商可能会要求你提供这些证明来验证你的身份，以便恢复手机号。
4. 等待一段时间：如果手机号是因为特定原因被注销（如违反了运营商的服务条款），可能需要等待一段时间，直到该原因被解决或期限过后，再尝试恢复手机号。
5. 考虑新号码：如果以上方法都无法恢复你的手机号，你可能需要考虑申请一个新的手机号。虽然这可能会带来一些不便，但这也是一种可行的解决方案。
总之，手机号被注销虽然会带来一些困扰，但通过正确的步骤和沟通，通常可以恢复手机号。希望这些方法能帮助你解决问题。