我理解你现在的心情，失去关注的人确实会让人感到失落和空虚。这种感觉是正常的，因为人是社会性生物，我们与他人的连接对我们的幸福感有着重要的影响。
面对这种情况，你可以尝试以下几个步骤来帮助自己度过难关：
1. 表达情感：找一个可以信赖的朋友或家人谈谈你的感受，或者通过写日记、绘画等方式表达自己的情绪。有时候，将内心的感受说出来或表达出来，就能减轻一些心理负担。
2. 接受现实：接受这个人不再与你联系的事实，虽然这很难，但这是向前迈出的第一步。试着理解每个人都有自己的生活和选择，有时候人们需要空间去追求自己的梦想或成长。
3. 分散注意力：参与一些新的活动或爱好，让自己忙碌起来。这不仅可以帮助你暂时忘记痛苦，还能让你发现生活中还有很多其他值得期待的事情。
4. 自我反思：利用这个机会来思考自己在人际关系中的需求和期望。了解自己在关系中的模式，看看是否有需要改进的地方，比如如何更好地沟通、如何处理冲突等。
5. 寻求专业帮助：如果你发现自己很难独自应对这种情绪，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。专业的心理咨询师可以提供有效的策略来帮助你处理失落感和孤独感。
6. 给自己时间：愈合心灵的伤口需要时间。不要急于求成，允许自己慢慢地适应这个变化，并相信随着时间的推移，你会感觉好起来的。
每个人在生活中都会遇到挫折和失落，但这些经历最终会成为我们成长的一部分。保持积极的态度，相信自己有能力度过这段艰难的时期。
