理解左手还是右手定则来判断洛伦兹力方向确实可能有些困扰，因为这两个定则本身是为了方便我们应用物理定律而设计的工具，关键在于正确理解和应用它们各自对应的物理情境。洛伦兹力是电荷在电磁场中受到的力，其方向由弗莱明左手定则或弗莱明右手定则判断，具体使用哪个定则取决于你已知的是磁场方向还是电场方向，以及电荷的运动方向。
对于判断磁场对运动电荷的作用力（洛伦兹力）方向，我们通常使用弗莱明左手定则。这个定则适用于负电荷在磁场中运动的情况。具体方法是：伸开左手，使拇指与其余四个手指垂直，并且都与手掌在同一平面内；让磁感线从手心进入，并使四指指向正电荷运动的方向（对于负电荷，则假想其运动方向与实际相反），这时拇指所指的方向就是运动的负电荷所受洛伦兹力的方向。如果电荷是正电荷，那么四指指向正电荷的实际运动方向，拇指所指的方向就是正电荷所受洛伦兹力的方向。
然而，如果我们要判断的是电场对电荷的作用力方向，那么应该使用弗莱明右手定则，或者更简单地，直接根据电场力的定义来判断：正电荷在电场中受到的力方向与电场方向相同，负电荷受到的力方向与电场方向相反。这一点往往容易混淆，因为洛伦兹力包含了电场力和磁场力的合力，而电场力的方向判断相对直接。
因此，关键在于明确问题中涉及的是磁场力还是电场力，以及电荷的正负。对于磁场力，特别是负电荷在磁场中的情况，弗莱明左手定则是一个很好的记忆工具。如果问题涉及正电荷或者电场力，则可以直接根据电场力或弗莱明右手定则来判断。多练习不同情境下的应用，可以帮助你更熟练地掌握这两个定则的使用。